記事一覧
本当の自分でこの世界で働きたい・生きたいと決意したこと
#今週の振り返り
今週、今月は、
新しい就労先に向けて動き出した月間でした！
4月から色々と計画をしていたのですが、
主治医の先生や精神保健福祉士さんとも相談をして、
障害者手帳を取って、就労することになりました。
今は少しほっとひと安心しています。
今までの職場も、不安が強くて、大変になってしまうことが多かったのです。
よく今まで、がんばってきたなぁと振り返って思いました。
つらい局面も
少しずつ、この世界が、心地よい場所になってゆく。
今日は、自分の「心地よい場所」に出かけました。
心の安全基地のストック。
ピアカフェ（喫茶ルポーズなど）、図書館、公園、参道、自室、手帳時間が作れるカフェ、各地のハーブカフェ、
優しい気持ちになれる場所で、
元気がもらえる場所。
本日は、
吉祥寺のシサム工房のショップ、
テキスタイルのお店「八本足のオオカミ」、
フラワーエッセンスとアロマとハーブのカフェ「サンムーンフラワーエッセンスカフェ」
自分を親友のように想うレッスン
先日、YouTubeからおすすめされ、素敵な動画に出会いました。
ヘルシーな美しさがとても魅力的な女性ですね！
お話の内容もとてもよくて、勇気づけられました。
「自分を親友のように扱う」
数年前に、カウンセラーさんからも、何度かアドバイスを受けたセルフケアの方法です。
カウンセラーさんから聴いた時はまだ、心の準備ができていなかったのか、
「そんなの無理…」と一番に感じてなかなか実践して取り
駆け込み寺で飲むカモミールティ
外出時、
疲れた時や、少し手帳を書いて気持ちを落ち着かせたい時、
身体に熱がこもってしまったり、息苦しくなった時、
少し座ってハーブティーを飲みたくなります。
（鎮静させたいから、コーヒーとか紅茶じゃなくて、低刺激なハーブティーが飲みたい。）
ハーブティーが飲める、提供してるカフェって、結構少ないです。
その中でも、ハーブティーがいつでも飲めるお店は、最も代表的なカフェチェーンの「スターバックス
おすすめ本「がんばりすぎて疲れたあなたが自分の幸せをつくる本」
先日の記事で、
「悩みを軽くする方法の類の本」を、
今までたくさん手に取ってきた、
お話をしました。
今回は、
今の私に一番しっくりきて、
実際、心にも変化があった本を紹介します。
カウンセラーPocheさんが書かれた、
動物の手書きイラストもたくさんで、
とてもリラックスして読める本です。
この本の中では、
今の苦しみのもとをちょっと探ってみたり、
具体的な悩みや苦しみの手放し方、
そして
