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アーユルヴェーダ/予防医学など

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カパ 水の体質 整え方 アーユルヴェーダ

カパを整えるキーワードは 「デトックス、だす」「刺激」 です。 カパの方が多い方はすると気持ちや言いたいこと、ストレス、老廃物、全てを溜め込みます。 ですので ヨガや瞑想、気持ちストレスを紙に書き出したり、話したりしてしっかりと心の毒素を出します。 運動をしっかり行い、汗をかきます。 野菜をたくさんしっかり食べます。 強い忍耐力、溜め込む性質、丈夫な体力のある体を持っていて、自分の体に鈍感です。 お仕事などでは、体を壊してしまうまで頑張ってしまいがちです。 その特徴を

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    • 火の体質 ピッタ体質 の方へオススメのホームケア 🔥 アーユルヴェーダ

      今回は火の体質の方がお仕事でも人間関係でも最高のパフォーマンスが発揮出来るよう、これからの人生、病気なく健康に生きられるようにオススメなケア方法です！ 【効果】火の性質の方の悩みに多い ●眼精疲労 ●ピッタ性の頭痛、肩首こり ●頭・身体の熱さをとる ●下痢 ●炎症・感染症 ●白髪・ハゲ予防 ●イライラ ●キレてしまう ●批判的 ●他人にキツくあたってしまう ●完璧主義過ぎる ●自分を認められない ●口臭・体臭 ●ピッタ体質の方が将来的になりやすい疾患の予防 などありとあら

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      • 【最強】アグニ🔥の重要性

        【アグニとは】 「消化」「代謝」「変換」を司る火のエネルギーです。 「アグニ」を高めるのはとっても重要です。 「アグニ」が絶好調だと体と心も絶好調です🔥✨ ●アグニが絶好調だと ・疲れにくい！ ・幸福感を感じやすい ・心も体も病気しにくい ・メンタルアーマ(トラウマ.ネガティブの消化と解消) →心のアーマが消化しきれない時に 精神的な体調不良、病気になったりする ・食べ物がしっかり消化されて体に「アーマ(毒素)」がたまりづらい ・ドーシャ(風.火.水)が整いやすくなる ・組

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        • ヴァータ(風)の下げ方

          健康の軸はメンタル、自己理解などがとても重要だと思います！ 以前ブログに書きましたので まだ見てない方はご覧ください。 ▼精神ケア https://note.com/ame356/n/ncc601a8b6daf 上記に基盤をしっかり行った上で 風の性質を下げていきましょ〜 メンタルケア、自分を知って自立神経を整えないと、どのドーシャも下げにくいです〜 風の性質は 乾性、冷静、軽性、不規則性、微細性、移動性、清澄性、粗性、速性 です。 自分の体の上記の性質と、反対の性質を

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        カパ 水の体質 整え方 アーユルヴェーダ

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          カパ(水)の性質の方の才能✨

          ●安定性があるのでメンタルが安定していて 穏やかで優しいです〜 ●継続力、忍耐力が強い！ 毎日コツコツ頑張れたり、踏ん張りが効く。 ●体力がある。 ●病気になりにくい、丈夫、体格が骨などがしっかりしている方が多い。 ●奉仕精神、慈悲が深い。献身的。寛大。 自分ではなく誰かの為に頑張れる。 ●お話しの仕方、行動はゆっくりな傾向がありますが確実。 お仕事だと ●看護師 ●カウンセラー ●料理系のお仕事 ●管理者 ●建築家 ●肉体労働 水の性質が増悪すると ●太る ●だるい、思

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          カパ(水)の性質の方の才能✨

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          ピッタ(火)の性質の方の才能✨

          【才能】 ●時間管理能力 ●計画力 ●素早い判断能力 ●鋭い記憶力、思考力 ●情熱的で知的 ●機転がきく ●責任感が強い などがとても優れていて 人の上に立ち、導いてあげられるような才能があります。 仕事ですと経営者、会社役員、政治家、外科医、法律家、弁護士などが向いています。 火が増悪すると ・短期で怒りっぽい ・批判的 ・見栄・嫉妬が大きくなる ・ハゲ・白髪 ・肌トラブル ・心臓、血管系の病気 ・口臭、体臭 などが出やすい傾向があります。 こういった症状が出ないよ

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          ピッタ(火)の性質の方の才能✨

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          メンタル(精神)で悩んでいる方へ

          メンタルが悪くて辛い方へ メンタルを良くするために必要な事を重要な順番に書きました！ 1部でも参考になれば嬉しいです！ ①ストレス・メンタル対策 ②気化する毒をなるべく断つ ③自己管理能力を伸ばす ④自分の刃を磨く ①と②はセットで1番最初にするのがオススメです。 病気や体調不良の7 割はストレス・メンタル・自己理解不足・物資的豊かさのデメリットからきていると思います。 ①【ストレス対策オススメ】 ●エクスプレッシブ・ライティング 1日5分〜でも毎日するのがオススメです

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          天命の見つけ方🌸

          今回は天命の見つけ方をご紹介します！ ちなみに天命は1つではないことが多いようです！ 【天命の見つけ方】 ①「ワクワク✨」「好き！💕」や とてつもなく惹かれる 心が反応するものを見つける。 ②日々、自分の好きなことを感じる！分析！ ③自分の直感、自分自身を信じる。 ④自分を心から好きになる。自分なら何でも出来ると思う。 今の自分が好きではなかったら 自分を好きになれる行動を今からする！ ⑤周りの目線、過去、未来を気にしない。 ネガティブを最大限手放し、超プラス思考になる！

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          天命の見つけ方🌸

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          自己紹介

          こんにちは！ アーユルヴェーダセラピストの 「あめ(ame)」です！ 好奇心がとても旺盛です！ そうです！アーユルヴェーダ的にみると 私は「ヴァータ(風)」です(笑) 風の性質がとても多いので 凄く注意力が散漫でミス、忘れ物、遅刻もするし、メンタルが不安定で神経質、ストレスを受けやすいという特徴を持っています。 ですので、お仕事ではどんなに気をつけてもミスを連発してしまい ミスをする自分を許せず、精神の病気にもなりました。 「何て自分は駄目なんだろう」 「人に迷惑をかけ

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          ヴァータ(風)の人の才能✨得意・不得意

          アーユルヴェーダで 自分の得意なもの・不得意なものが分かるんです！ 【ヴァータ(風)の体質の人】 ●得意→五感が発達している方が多いので 感性を活かす、芸術、音楽、美術、デザイン マッサージ、セラピスト、など 好奇心や探求心も強く、創造が得意な方が多いので 企画、立案、科学者、哲学者、宗教家 なども向いてます！ 色々調べて、自分が心惹かれる 「ワクワクする✨」「なんか好き！」というものにどんどん挑戦してください〜☺️ ●不得意→注意力散漫なのでミスが許されないお仕事

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          アーユルヴェーダとは〜

          世界最古の医療です。 体質に合わせた食生活で体を整えます。 「病気なく幸福に長く生きる為の智恵」です！ メンタルが不安定、眠れない、 生きるのが辛い、苦しい方 病気をしたくない、長生きしたい、もっと幸福感を感じて生きたいなど 根本改善出来る、全人類に届いて欲しい学問です！！ 体質が分かれば相手の思考や感情の傾向が分かったり 別名「若返りの科学」とも言われています。 ビジネスでも美容にも活かせます。 下記を自分でアレンジしたり 1部だけを参考にしていただいても嬉しいです✨

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          健康💓幸福な人生を歩む第1歩は自分を深く理解することから始まる〜

          健康💓幸福な人生を歩む第1歩はなぜ、自分を深く理解することなのか？ ●健康→健康になる為に、1番重要なことは「自分で自分のお医者さんになること」だと思うからです。 ・何を食べるのか ・どういう行動をとるのか 選択するのは全て自分です☺️ なので自分の心や体の不調を敏感に感じ取り、自分で調整する必要があります。 セラピストが出来るのは知恵の提供やアドバイスなどです。 ですが、それだけでは不十分なのです。 知恵を自分で活用したり、どうすれば自分が体調が良くなるのかという試行

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