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ヴァータ(風)の下げ方
健康の軸はメンタル、自己理解などがとても重要だと思います！ 以前ブログに書きましたので まだ見てない方はご覧ください。 ▼精神ケア https://note.com/ame356/n/ncc601…
カパ 水の体質 整え方 アーユルヴェーダ
カパを整えるキーワードは
「デトックス、だす」「刺激」
です。
カパの方が多い方はすると気持ちや言いたいこと、ストレス、老廃物、全てを溜め込みます。
ですので
ヨガや瞑想、気持ちストレスを紙に書き出したり、話したりしてしっかりと心の毒素を出します。
運動をしっかり行い、汗をかきます。
野菜をたくさんしっかり食べます。
強い忍耐力、溜め込む性質、丈夫な体力のある体を持っていて、自分の体に鈍感
火の体質 ピッタ体質 の方へオススメのホームケア 🔥 アーユルヴェーダ
今回は火の体質の方がお仕事でも人間関係でも最高のパフォーマンスが発揮出来るよう、これからの人生、病気なく健康に生きられるようにオススメなケア方法です！
【効果】火の性質の方の悩みに多い
●眼精疲労
●ピッタ性の頭痛、肩首こり
●頭・身体の熱さをとる
●下痢
●炎症・感染症
●白髪・ハゲ予防
●イライラ
●キレてしまう
●批判的
●他人にキツくあたってしまう
●完璧主義過ぎる
●自分を認められな
【最強】アグニ🔥の重要性
【アグニとは】
「消化」「代謝」「変換」を司る火のエネルギーです。
「アグニ」を高めるのはとっても重要です。
「アグニ」が絶好調だと体と心も絶好調です🔥✨
●アグニが絶好調だと
・疲れにくい！
・幸福感を感じやすい
・心も体も病気しにくい
・メンタルアーマ(トラウマ.ネガティブの消化と解消)
→心のアーマが消化しきれない時に
精神的な体調不良、病気になったりする
・食べ物がしっかり消化されて体
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ヴァータ(風)の下げ方
健康の軸はメンタル、自己理解などがとても重要だと思います！
以前ブログに書きましたので
まだ見てない方はご覧ください。
▼精神ケア
https://note.com/ame356/n/ncc601a8b6daf
上記に基盤をしっかり行った上で
風の性質を下げていきましょ〜
メンタルケア、自分を知って自立神経を整えないと、どのドーシャも下げにくいです〜
風の性質は
乾性、冷静、軽性、不規則性、微
ピッタ(火)の性質の方の才能✨
【才能】
●時間管理能力
●計画力
●素早い判断能力
●鋭い記憶力、思考力
●情熱的で知的
●機転がきく
●責任感が強い
などがとても優れていて
人の上に立ち、導いてあげられるような才能があります。
仕事ですと経営者、会社役員、政治家、外科医、法律家、弁護士などが向いています。
火が増悪すると
・短期で怒りっぽい
・批判的
・見栄・嫉妬が大きくなる
・ハゲ・白髪
・肌トラブル
・心臓、血管系
メンタル(精神)で悩んでいる方へ
メンタルが悪くて辛い方へ
メンタルを良くするために必要な事を重要な順番に書きました！
1部でも参考になれば嬉しいです！
①ストレス・メンタル対策
②気化する毒をなるべく断つ
③自己管理能力を伸ばす
④自分の刃を磨く
①と②はセットで1番最初にするのがオススメです。
病気や体調不良の7 割はストレス・メンタル・自己理解不足・物資的豊かさのデメリットからきていると思います。
①【ストレス対策オス
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ヴァータ(風)の人の才能✨得意・不得意
アーユルヴェーダで
自分の得意なもの・不得意なものが分かるんです！
【ヴァータ(風)の体質の人】
●得意→五感が発達している方が多いので
感性を活かす、芸術、音楽、美術、デザイン
マッサージ、セラピスト、など
好奇心や探求心も強く、創造が得意な方が多いので
企画、立案、科学者、哲学者、宗教家
なども向いてます！
色々調べて、自分が心惹かれる
「ワクワクする✨」「なんか好き！」というものにどん
アーユルヴェーダとは〜
世界最古の医療です。
体質に合わせた食生活で体を整えます。
「病気なく幸福に長く生きる為の智恵」です！
メンタルが不安定、眠れない、
生きるのが辛い、苦しい方
病気をしたくない、長生きしたい、もっと幸福感を感じて生きたいなど
根本改善出来る、全人類に届いて欲しい学問です！！
体質が分かれば相手の思考や感情の傾向が分かったり
別名「若返りの科学」とも言われています。
ビジネスでも美容にも活かせま
健康💓幸福な人生を歩む第1歩は自分を深く理解することから始まる〜
健康💓幸福な人生を歩む第1歩はなぜ、自分を深く理解することなのか？
●健康→健康になる為に、1番重要なことは「自分で自分のお医者さんになること」だと思うからです。
・何を食べるのか
・どういう行動をとるのか
選択するのは全て自分です☺️
なので自分の心や体の不調を敏感に感じ取り、自分で調整する必要があります。
セラピストが出来るのは知恵の提供やアドバイスなどです。
ですが、それだけでは不十
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