葵（あおい）

うつ状態で休職→復職→やっぱ無理だと退職→転職したばかり。 HSPでINFJ。 生きる…

葵（あおい）

うつ状態で休職→復職→やっぱ無理だと退職→転職したばかり。 HSPでINFJ。 生きるの大変だけど楽しいこともあるから諦めない。

  • やりたいことリスト100達成への道

    やりたいことリスト100を達成させるため、毎月の「やること」を棚卸して実行していこうと思います！

  • 月報

    毎月の振り返り日記。備忘録です。

  • 自己分析のような

    休職中に「自分の軸」をつくることを目的にした、自分のための文章みたいなもの

  • 読書感想文

    読んだ本の感想文です。評論はしてません。 自己対話に近いかもしれない。

今年の「やりたいことリスト100」を月ごとにわけていく（5月編）

今年も「やりたいことリスト100」をつくりました。 全体はブログのほうに書いたので、ここでは月ごとの「やること」にわけて、進捗をご報告していこうと思います。 ▶1月編はこちら ▶2月編はこちら ▶3月編はこちら ▶4月編はこちら 4月は4個達成でした！今月はエッセイ本の2冊目を発売できたり、SNSでの宣伝活動など頑張れた月でした。 詳細はブログで公開します♪ https://tanrenblog.com/ 5月の「やりたいこと」たち4月が激務すぎて体調を崩しているので

葵（あおい）

    • 今年の「やりたいことリスト100」を月ごとにわけていく（4月編）

      今年も「やりたいことリスト100」をつくりました。 全体はブログのほうに書いたので、ここでは月ごとの「やること」にわけて、進捗をご報告していこうと思います。 ▶1月編はこちら ▶2月編はこちら ▶3月編はこちら 3月は10個達成でした！リストの項目を見直して、絶対やらないだろうなと思ったものを更新したこともあり、10個達成！ 詳細はブログで公開します♪ https://tanrenblog.com/ 4月の「やりたいこと」たち4月は仕事が忙しくなるので、あんまりできな

      葵（あおい）

      • ANTI-HERO SUPERSTARの会場限定CDが超よかった。

        ANTI-HERO SUPERSTARの会場限定CDがめちゃくちゃ良かった。 心情を表現する歌詞、メロディー、音の深み、音色、リズム、全部好き。 こんな幸せなことってない。 そういうバンドに出会えた私は、とびきりの幸せものだ。 全国ツアー最終日、3/21の高田馬場CLUB PHASEから販売がスタートした。 隔月で配信リリースされていた全7曲とボーナストラックを収録。 ドキドキが止まらないので、感想を残すことにする。 ▼よろしければ再生しながらご覧ください FROM N

        葵（あおい）

        • 今年の「やりたいことリスト100」を月ごとにわけていく（3月編）

          今年も「やりたいことリスト100」をつくりました。 全体はブログのほうに書いたので、ここでは月ごとの「やること」にわけて、進捗をご報告していこうと思います。 ▶1月編はこちら ▶2月編はこちら 2月は2個達成+12個進行中でした！1月は10個達成、2月は2個でしたが、実行中のものや習慣化してるものが12個と順調です。 詳細はブログで公開します♪ 3月の「やりたいこと」たち①単発系 3月は仕事が忙しそうなので、ペース配分をしっかりしたい。 でも仕事だけの毎日にならないよ

          葵（あおい）

        今年の「やりたいことリスト100」を月ごとにわけていく（5月編）

        葵（あおい）

        マガジン

        • やりたいことリスト100達成への道
          5本
        • 月報
          4本
        • 自己分析のような
          8本
        • 読書感想文
          4本

        記事

          今年の「やりたいことリスト100」を月ごとにわけていく（2月編）

          今年も「やりたいことリスト100」をつくりました。 全体はブログのほうに書いたので、ここでは月ごとの「やること」にわけて、進捗をご報告していこうと思います。1月編はこちら 1月は10個達成しました！実現可能なものばかりにしたというのもあるのですが、順調な滑り出し。 詳細はブログで公開します♪ 2月の「やりたいこと」たち①単発系 2月は確定申告と投資（新NISA）に向き合いたい。 あとは今月できなかったものを引き続き。 確定申告を出す 確定申告の方法をまとめる 新N

          葵（あおい）

          今年の「やりたいことリスト100」を月ごとにわけていく（2月編）

          葵（あおい）

          今年の「やりたいことリスト100」を月ごとにわけていく（1月編）

          今年も「やりたいことリスト100」をつくりました。 全体はブログのほうに書いたので、ここでは月ごとの「やること」にわけて、進捗をご報告していこうと思います。 今月やりたいことはこちら去年・おととしと、やりたいことリスト100個のうち10数個しか達成できなかったので、今年はもうちょっと頑張りたい。 そこで、100個のリストから、毎月10個くらいの「やりたいこと」を抽出していけば、100個達成も夢じゃないのではと思ったので、やってみます。 （それが叶えば「毎月の振り返りをしっ

          葵（あおい）

          今年の「やりたいことリスト100」を月ごとにわけていく（1月編）

          葵（あおい）

          2023年は挑戦とスタートの年でした

          あっという間に大晦日になってしまいました。 今年は人生の大きな転換期で、転職したりブログ活動を本格化したり、新しいことに挑戦したり、いろんなことがあったので、まとめました。 ブロガーとしての活動は大躍進去年の9月に始めたブログなど、計3本のブログを同時運用していました。 書きたいことがあるのに手が追い付かない。 来訪者数は最大8,000PVを突破し、月の最高収益は10,000円を突破。 TikTokの動画再生数も累計10,000PVと、数字だけ見ても大躍進。 HSPとIN

          葵（あおい）

          2023年は挑戦とスタートの年でした

          葵（あおい）

          活動報告｜休職→復職→転職して、これから。

          お久しぶりです。 いろんな挑戦をするぞと宣言してから半年経ったので これまでのことを整理しようと思います。 休職・復職したけど転職しました。去年にメンタルをやられて休職し、復職したものの 業務量は変わらないし、会社の状態が悪くなる一方だったので 思い切って退職しました。 人生初の正社員にしていただくなど、感謝しかない職場でしたが もう恩は返し終わった、と思えるほど頑張ったからです。 本当に、頑張った。 正社員から正社員への転職活動も人生初。 こんなにも面接回数があるのか

          葵（あおい）

          活動報告｜休職→復職→転職して、これから。

          葵（あおい）

          新しい挑戦をたくさんすることにしたので、決意表明かねてまとめてみた

          うつ状態で休職して、復職して数か月。 心も体も整ってきたので、新しいことに挑戦することにした。 たくさんあったので、決意表明をかねてまとめてみることにします。 1、HSPの情報発信をするブログ私はHSP（繊細さんと呼ばれる、気にしすぎてしまう人）です。 自分の経験や、調べた情報をもとに、自分と同じHSPの人たちが、日々の生活で抱える悩みを解決する方法を発信しています。 ▼ブログはこちら（琴葉というHNでやっています） https://tanrenblog.com/ H

          葵（あおい）

          新しい挑戦をたくさんすることにしたので、決意表明かねてまとめてみた

          葵（あおい）

          決めた。会社に依存しない生き方をする

          復職して1か月ちょい。 いきなり通常通りの（むしろちょっと大変な）仕事を与えられ、無事やりとげたものの、心身ともに休職したころに戻ってしまった。 さらに大変そうな仕事を与えられそうになったので 「復職直後にこの業務量はひどい」と嚙みついた結果、社内ニート中。 環境を変えるのは難しい幸運なことに、会社の制度が大きく変わり、部署異動しなくても健康的に働けそうな環境になった。直属の上司も変えてもらえるっぽい。 でも業務内容は変えてもらえそうにない。 相手を変えるのは難しい、

          葵（あおい）

          決めた。会社に依存しない生き方をする

          葵（あおい）

          復職後の苦悩｜10月の振り返り

          10月から復職したのですが、前途多難です。 うつ状態＝適応障害に近いと思っていて、主治医からも「環境を変えたほうがいい」と言われているのですが…。 異動できる部署が「一瞬たりとも気が抜けない」仕事 部に残っても仕事は減らない。むしろ増える 休職のひきがねになった上司と離れられない 異動したい部署に空きがない 待ってるだけじゃ自分の望む未来に行けないと、あちこち相談しているものの、難しい。転職しかないのか。 しかも、リハビリ期間なのに、通常業務よりも〆切が短い仕事を

          葵（あおい）

          復職後の苦悩｜10月の振り返り

          葵（あおい）

          復職後の「急降下」にご用心

          うつ病など精神疾患が原因で休職した場合、復職後に「落ち込む瞬間」が来るのは知っていたのですが、思ったより急降下だったので、対処法を残しておきます。 まじで危なかった。 少しずつ落ち込んでいくものだと思っていた復職初日は動悸が収まらず、「やっぱストレス反応でるよな…」と思っていました。 異動するか、転職するかは、もう少し元の部署で感覚を取り戻してから考えることにしました。 慣れた仕事なので、ストレスが溜まってきたことが、今の自分にならわかるだろうと思ったからです。 でも

          葵（あおい）

          復職後の「急降下」にご用心

          葵（あおい）

          復職後「お金がない」と焦りたくないけど…。

          復職後の給料が低い…低すぎる。 みなし残業代が入っていて、ギリ生活できるような月給だったのに、 復職後しばらくは残業NGで！ だからみなし残業代は払わないよ！ らしい。 傷病手当金とさほど変わらない金額で、生活カツカツだ…。 でも落ち着け…。 残業代が出ないのは今だけ… 長い目で見ればほんの一瞬踏ん張ればいいだけのこと。 でも…。 来年から絶対にお給料が下がる。 頑張った人は昇給するけど、頑張らなかった人は給料が下がるこの会社。 たぶん休職とはいえ、働いてないから評

          葵（あおい）

          復職後「お金がない」と焦りたくないけど…。

          葵（あおい）

          復職が決まって考える、これからのこと

          復職できることになった。 不安でいっぱいだけど、一歩前進。 これからのことを整理していこうと思う。 異動するかどうか全く同じ仕事をするのは、たぶん難しい。 でも、異動するならどこ？ 上司も人事も「たとえばここ？」と提案してくれた部署は、いわゆる吹奏楽部でいうクラリネット的ポジションだ。 クラリネットは、吹奏楽をよく知らない人からは ・おとなしい人が多い ・ちょっと地味 みたいに見えるけど、演奏者側から見れば、 ・メロディーが多いし、指があんなに速く回るのすごい ・割と目

          葵（あおい）

          復職が決まって考える、これからのこと

          葵（あおい）

          復職に向けて｜9月の振り返り

          6月から休職中ですが、来月めどで復職になりそうです。 嬉しい。 しかし、傷病手当金がまだ振り込まれないので、そろそろ貯金がピンチ。 理由はそれだけじゃないのですが、アフィリエイトブログをはじめることにしました。 私のような素人が、すぐに収入が得られるはずがないので、今からコツコツ始めます。 50記事書かないとスタートラインに立てないらしいですが、まだ14記事…頑張ろう。うまく軌道に乗ったら宣伝するかもしれません。 できたこと・復職したいと主治医に言えた ・ストレッチと筋

          葵（あおい）

          復職に向けて｜9月の振り返り

          葵（あおい）

          復職までに楽観的になる方法「BPS」を試す

          うつ状態で休職してから、精神科医・益田先生のYouTubeで勉強をしているのですが、ある動画で、薬以外の治療「精神療法」について語っていました。↓は抜粋です。 私は先にSTEP3をやってしまったなという反省があるので、順を追ってやろうと思ったのですが、先日上がっていた動画に、STEP1の「信頼感」には、先生に対してだけでなく、未来に対する信頼感も含まれているらしい。 その”未来に対する信頼感”を得るためには「楽観性」が必要で、身に着けるための方法「BPS（Best Pos

          葵（あおい）

          復職までに楽観的になる方法「BPS」を試す

          葵（あおい）