【諦めずにやり続ければ必ず変わる理由】
ダイエットで始めたトレーニングがなかなか変化が無くて途中辞めた方は少ないと思います。
何故、すぐに変わらないのか
身体が変わる為に筋肉を育てるメカニズムについてお伝えします。
まず筋肉は神経から発達していきます。
トレーニングをやり始めた頃、回数をこなしただけで息が荒れたりすぐ疲れたりする事はありましたよね。
ですが同じ事を2~3週間するとだんだん慣れて来て簡単にこなすようになってきた経験はありませんか？
それが神経系の発達になります。
筋肉の発達よりも神経が活発に動き出
