ダイエットやボディメイクをしていて「変化が無い」とお聞きすることは少なくありません。

まずやっているのに変化が無い方の特徴をあげていきましょう。

〇適正な食事を摂れていない
ダイエットで良くやる方法として糖質制限。確かに糖質を抜く事で体重はすぐに落ちます。ですがそれは体内の水分が抜けた物になり、脂肪がそれだけ落ちたと言う訳ではありません。むしろ脂肪と共に筋肉も落ちる事になります。
何故リバウンドするのかはここにあります。
筋肉を落とす事は代謝を落とす事になり、脂肪を燃やしにくい身体になります。
だからダイエット前に比べて体重が増えるケースが多いのです。

〇トレーニングをしっかり行えていない
ジムに行ってトレーニングを行うもなかなか変化無い方は「やっているだけ」の方が多く見られます。それもそのはず。ジムでは自分のトレーニングを見てもらう事は無く、正しいトレーニングを行えていない事がほとんどです。
しっかりと効くトレーニングをするには、客観的な評価をされた上で適正なトレーニングを行う事が重要となってきます。

〇継続していない
ダイエットやトレーニングはとても辛い事ですよね。
1人でやるにはなかなか気持ちも続かず、途中で辞めたりする事が多いと思います。

上記の特徴に共通して言える事は、何も分からない状態では1人でやって行くにはリスクがあり、とても難しい事が分かります。

ではどうやってダイエットやボディメイクを行えば変化を出せるのか？

それはパーソナルジムに通うことです。

パーソナルジムではマンツーマンでその人に合わせたプランを提供しています。
お客様と二人三脚で目標到達まで歩んで行くことが一番のメリットになります。
だから間違った方向を正す事が可能となります。

トレーニングは客観的に評価をして、より効果的でより早く追い込め、最短で筋肉を育てる事を可能とします。
筋肉を育てる事で代謝も上がり、脂肪を付きにくくする事になります。

だからリバウンドする事がないのです。

INNOVAはボディメイクに特化したプロフェッショナルが集まったパーソナルジムだからこそ、お客様をより早く目標に導きます。

是非、身体を変えたい方はINNOVAにお越し下さい。

ダイエットを失敗させない、後悔させない物がここにあります。

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