相手の目ばかり気にし過ぎていた自分が馬鹿らしくなった

最近ずっと体がしんどくて、気持ちもどんよりしていて、 「しんどい」が口癖だった。 ホルモンバランスの崩れなのか、睡眠不足なのか、栄養不足なのか… 原因は分からないけれど、とにかく背中に何かを背負っているように重たい日が続いた。 だから、このnoteを更新する以外のことはやめて、たくさん眠るようにした。目覚ましは掛けず、「好きなだけ寝ていいよ、食べたいものを食べていいよ」と自分を許す日を続けた。 そうして翌朝、やっとスッキリと気持ちが晴れた。 相手からどう思われるか気にし

最初からうまくいくはずないから、一つずつ丸をつけていこうよ

先日こんなnoteを書いたのを覚えていますでしょうか。 その対話に挑戦した結果を今回は綴ります。 早速結果！話したいことの1/3しか話せなかったです！ 緊張でお酒が進み、半分潰れて、ちゃんと話せていたのかも定かではないです。 「おい！」と気軽に突っ込んで下さい。 相手の気持ちを知りたいが１番だったのに、結局私の気持ちを語ってしまっていたような気がします。 （「やりたい仕事と住みたい場所が違って、遠いし、今の会いやすい距離感が心地いいのに、やりたいこともあるし、難しいな…

SNSが苦手な私なりの活用法を整理してみた

SNSを眺めていると、苦しくなってしまう自分がいる。 そんな私がSNSとの向き合い方を改めて整理してみた。 SNSがしんどい原因まず、Xを見るのがしんどい原因はなんなのか。 自分が何も取り組めていないことの劣等感、他人への羨ましさを感じること。 膨大な情報量の一つ一つを掴み取ることによる疲労感。 ある意味、感受性が豊かな利点が裏目に出る。 反対に、LINEやSlackは大丈夫なのはなぜか。 それはつながりたい、対個人とのやりとりに特化しているからだ。 私なりの活用法とは

SNSとの向き合い方がいまだに難しくて、目が回ってしまう。 投稿を目で追い続けていると、息をすることを忘れていて、思い出して苦しくなる。 分かっていても、羨ましいの感情が溢れてくる。 ちょっとわがままなくらいの付き合いのほうがいいのかな。 無理なく続けていけたらいいな。

お鍋の中で踊っている食材を見るのが大好きだ

今日も淡々とご飯を綴る。 今日はお鍋が食べたい。 キャベツをざく切りに、かぶや人参はイチョウ切りにして、鍋に並べる。 冷凍庫を覗くと、豚肉ときのこがあり、お鍋に入れた。 粉末のだしの素を小さじ1を振りかけ、水を600ml入れて、蓋をして火にかける。 煮込む間はお掃除や食卓の準備の時間。 使った調理器具を洗い、机の上に鍋敷きや食器を並べた。 ここで、ご飯を解凍しようと、冷凍庫を開ける。 ご飯の横には冷凍うどんがあった。今日はうどんの気分になった。 さっと手に取り、お皿に乗

しんどい時こそ、目の前の日常を楽しむことにしている

「しんどい…」 口を開けば、その言葉しか出てこない。 気力が湧かない。 そんな時こそ、目の前にある日常を楽しむことにしている。 食べたいものを作り、食べる。 今日はカレーが食べたかった。 だから、朝から米を洗い、早炊きスイッチを押した。 次に、ジャガイモとにんじんと玉ねぎの皮をむき、 それぞれを切って鍋にどんどんと放り込んでいく。 ここで豚肉も一緒に入れる。 最近ハマっているココナッツオイルを大さじ１ほど入れ、炒める。 そして、水を750ml入れて沸騰したら、アクを取る

私にとっては 「手放す」と「向き合う」 どちらも大きな選択をした1日になった。 後悔のないように一つずつ真剣に向き合います。 眠る前に仲良しの友達と話した。お互いの進捗をちょっとずつでも話し合える友達が持てたことが私は幸せだ。今日もいい夢を見れそう。ありがとう。

私のバイブル「ブリジット・ジョーンズの日記」

私の大好きな映画の一つに ブリジット・ジョーンズの日記 があります。 ※以下軽くネタバレあります。 とにかく、主人公のドジでおバカっぷりが突き抜けていて、大好きです。 実家のクリスマスパーティーでバツイチの弁護士のマーク・ダーシーと出会うのですが、最初の印象は最悪。 また、職場の上司でダニエルと付き合うが、とにかく女たらしで浮気が発覚し、破局。仕事も転職して奮闘したり、かといえば、母の新たなボーイフレンドの警察沙汰の問題にぶち当たり、マークに助けられます。 クリスマスにマ

対話なしには相手の気持ちなんて分かりっこないよ

相手とこんなに真剣に向き合うのは初めてかもしれない。 今まで自分のことで精一杯で、相手のペースに巻き込まれることが嫌で、なんとなく距離をとって、フェードアウトしていた。 （それは友人恋人関係なくね） 年齢を重ねて、挫折もあって、なんとか回復して、内省する方法を身につけられた今、やっと相手と真正面に向き合えている気がする。 だからこそ、今感じているモヤモヤを相手に正直に話してみよう。 話すことが怖いし、恥ずかしいし、勇気がいる。 でもそれは一瞬。 逆に話さなかった後悔は

理論派？感覚派？　教える難しさと習得方法

「教える」って難しい。 人が何かを習得するとき、大まかにいくと 感覚派と理論（理屈）派に分かれると思います。 ついこの間、スノーボードをしに行ってきたのですが、 思いの外、私は感覚を覚えていて、滑ることができました。 一緒に行った相手にその滑り方を伝えるとき、 この感覚を一つ一つ言葉にしていくことが難しくて…なんだかもどかしくなってしまいました。 後ほど、相手に「私の説明の仕方どうだった？」と聞くと、 「正直あんまり分からなかった」と答えました。 そこから、彼はこう続

2024年やりたいことリスト100の一つ「スキーかスノーボードをしに行く」が叶いました。意外と滑れましたが、滑り方を教えるのは下手くそみたいです。人に伝えるって改めて難しいな〜と感じました。「follow me」となりがち...今度は分かりやすく伝えられるように頑張ります。

【料理はもっと自由でいい】未来の自分への想像力を働かせた引き継ぎ

お仕事から帰宅後、約30分でおかず3品の仕込みと3つの野菜の下ごしらえをしました。 我ながら、ご満悦の手際だったので、褒めて欲しくてXにポスト。 みなさん、優しさの塊すぎます。ありがとうございます。 そして、名前のつかない家事をこなされている皆様を称えます。 気軽に「お、自分やるじゃん」と褒めてください。テンションが上がりますよ。 さて、本題に入ります。 「どうしてそんなに手際よく作れるの？」と質問をいただきました。 究極の結論は「慣れ」です。 今回はノウハウではなく、