本が苦手で　4/26金　お嬢

私は本を読まない それは 読むのがしんどいから 目で文章を追っかけるのが 疲れてくる 読まない人間が 読みたくなる本　 があればなぁ 例えば絵本 子供のころ読んでもらった 続きが気になった 絵もある 目でも楽しめる 10分ほどで読めそう これを 恥ずかしながら 大人も読めるんじゃね？くらいのものが欲しい 本というより 冊子レベルで 手のひらサイズのＡ６かＢ６ 起承転結が10分で読み終える 読んだあとの、爽快感 （お前、読まないくせに欲張りだな😚） こういうのです i

ラジオ4/25木　ボン

ボンはラジオ好き いつも車で仕事してるから仕事中でも好きなラジオ自分で何回も再放送する 過去好きな番組が、いくつかある 松本人志の放送室 [こ]の回がオススメ 99のオールナイトニッポン もんたよしのりの鼻くその回 笑福亭鶴瓶の回 毎年正月明け１発目の回 上沼恵美子のこころ晴天 小藪さんがレギュラーだった時 小藪笑い飯のゴー傑p 三若さんゲスト回 土020も結構聞いてます 松本人志の放送室は１０年以上前のラジオで幼馴染みの放送作家の高須さんと2人でやってたラ

雨上がりの翌朝は すっごくいい天気☀ なんでもできる気がするよ✨

ハリは即効果　4/24水　お嬢

１日の疲れを今日は ハリ治療にいってきました 週1で通うハリは、ボンにも紹介したように 必要以外は求めない 良い先生です☺️ 効果と値段と先生のお人柄をトータルで考えて、人には薦めるんです 他には 買い物でお得な店ならここ、 病院ならここ、 美容室ならここ、 自分が足で稼いで、この目で体験して、値段も高かったものから安いのまであったけど 長くかかりました見つけるまでは😅 首のコリは 眼精疲労もあってカッチカチ 先生にマッサージのあと 容赦なしにブスブス鍼刺されます

小室哲哉の魅力　4/23火　ボン

ボンは小中学生時代小室哲哉にはまりました TMネットワーク時代からファンでしたFANKS 1995年頃小室ファミリーで人気絶頂で先生が調子に乗ってんのもその後なんかよくわからん詐欺事件に巻き込まれるのもニヤニヤ見ておりました 小室哲哉は、日本の音楽シーンにおいて非常に重要な役割を果たしたプロデューサーであり、作曲家です。先生の音楽の魅力と影響力は、90年代のJ-POPにおける多くのヒット曲を通じて、今日まで感じられます。 小室哲哉の音楽の魅力 小室哲哉の音楽は、そ

自分が決める　　4/22月　お嬢

目標があったとしても 気持ちが向かない時がある 身体が疲れているとき 慣れたとき 私の場合はその2つ せっかちお嬢というのは マルチタスクだから 思考は あれもこれもやらないといけない の状態 やるためには 何を優先させて 空いたらそこに別の用をやる 年齢も上がるのに 思考は同じままである 身体も疲れるわけだ 自分を大切にできていない またこうなるのだ ボンも疲れてる最近だし 共に同じじゃあかんなぁ 用事が増えて会いに行きたいけど 行けないから 連絡したくなる

今度こそととのいたい4/21日ボン

今日は夕方からお嬢が遊びにきた 最近2人で流行ってるオフロ屋さんに行った 先日行ったところとは別の風呂屋です 受け付けでお嬢と1時間後に戻る約束して いざ入店 事前にお嬢に水風呂は肩まで浸かるんやで、とか、水風呂は2分までとかサウナは5分くらいとか3セットやでとかいろいろレクチャーして口うるさく思われたかもやけど、 お嬢にも整って欲しくてつい言ってしまう 体をチャチャっと洗って 湯に浸かる3分くらいかな いざサウナへ 今回は結構狭め、4.5人で一杯になりそうなサウ

気持ち良く歌いましょう　4/20土　お嬢

仕事後の発散に バンド練習のために ひとりカラオケ １時間にする 受付にはお客さん結構並んでる 自分の番だ パーティールームになった だだっ広い部屋に端っこ座り ドアの視界に隠れる 部屋の電気を暗めに操作する 入ったらすぐドリンク注文する 歌の最中「失礼いたします」といって ドリンクを持って入られるのが苦手なので なるべくレコーダーやら筆記具出したり ヒトカラでちょっと勉強してる風にして ガチャガチャしてるときに持ってきてもらうのがベスト ただ、今日は入室してから40

4/19 ダイエット計画　ボン

お嬢のダイエット宣言をみて 以前ダイエット研究したことがあるので 過去の研究を書いてみる 昔75キロ→65キロに 2ヶ月くらいかけてダイエットしました 今は73キロくらいにまた戻った ボンが実施してたのは糖質制限 糖質は一切摂らない、5日間くらい 豆腐と野菜、鶏肉、メインで豆腐サラダをよーく噛んで食べてハイボール飲んですぐ寝る お腹が空いてどうしようもない時はナッツ類を食べる 野菜とタンパク質で腹一杯にする 量は特に規定はない あと水を1日2リットルのむ プラ

有言実行　4/18木　お嬢

痩せたい。 5年前はそうではなかった いまは簡単にはいかないのです 代謝が落ちて 脂肪に代わる 食べる量減らしたら体重は落ちても脂肪は増えてる そして貧相になる はぁ、分かってても やる気って続かない だけども 「ちょっと太った？」 とボンに言われたことがきっかけで 真剣にやらねばと 気持ち引き締めました あれは3年前（喝采か😅） 半年で8キロ痩せた 過去の栄光だ いつでも痩せたらぁ👍 意気揚々と思ってたけど 年齢がいくと 翌日筋肉痛やなんやら ダイエットだけでなく

4/17水　首ヘルニア治るん？ボン

結構前から首ヘルニアを持っています ストレートネックもあるみたい ひどい時は右腕がビリビリ痺れてツライ時もある 二、三年前は整形外科へ行ってタリージェっていう薬と首牽引でなんとなく良くなって 忘れてたら、１年前くらいにまた痛くなってきた タリージェは痛み止めみたいなんで、根本的にはなおってないんよなぁ 首の骨一つ一つが歳をとってだんだんカドが尖ってきて、神経を刺激して腕が痺れるみたいです 整形外科は最終的に手術しかないみたいなんで、カイロプラクティックにいってみた

褒められたら自信がつく　4/16火　お嬢

子どものころ 歌で褒められた経験から 素直にうれしくて 歌を今も歌っています 「自分の声が楽器なんですよ」 昔所属してたバンドで メンバーから言われたの 私は歌は歌えても楽器ができなくて 仲間に入れてないような後ろ向きな気持ちがあった時に自信をもらった言葉 その自分の歌も 褒められたことで満足してたんやけど スタジオ終わりの音源を確認すると リズムも早い 一辺倒な声の太さ 好きなだけでやってきたけど 表現力とかテクニックとか 人に聞かせる歌としては 全然やん😅 毎日