こんにちわ！ 川崎市多摩区在住の柔道整復師です！ いよいよシリーズ三作目です！ 大概の長編映画は3作目でラストになるか、飽きられることが多いのでサクッといこうと思います！笑 原因③は『肋骨』になります！ 肋骨‼️ どういうこと？『遂に適当な事言い出したか！』 とお思いの方もいらっしゃるかもしれません。 しかし読み進めていただくと、なるほどと思えるはずです。 見ての通り肋骨は身体の中央部にあり前から後ろまでを覆っている骨です。 前側は"胸骨"と呼ばれる骨に着いて 後
こんにちわ！ 川崎市多摩区在住の柔道整復師です！ 肩こりの意外な原因シリーズ二作目！！ 前回は意外な原因❗️ 腹筋からくる肩こりについて説明しました！ ご興味ある方は下記からアクセス⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎ 今回は②の広背筋について述べていきます。 まずは広背筋のイラストと写真をご覧ください 広背筋は骨盤から腕の骨の内側に向かって繋がっている筋肉です。 骨盤から背中、腕の骨に跨ってかなり大きな筋肉になります。 下は写真になります。 かっこいい背中のお兄さんが"ラット
こんにちわ、川崎市多摩区在住の柔道整復師です！ 肩コリかなりの方が悩まされていますよね… 僕が勤めている先にも肩コリでいらっしゃる患者さまは多く来院されます。 今回も経験則と経過などを踏まえた私見で皆様にためになれるように指南できればと！ ではさっそくですが列記します！ ①腹筋をほぐす ②広背筋をほぐす ③僧帽筋・肩甲挙筋をほぐす ④体幹をほぐす ⑤肋骨をほぐす ⑥下半身をほぐす 結構量も多く意外なものもあるかと思います！ そうなんです 肩コリははっ
こんにちは 川崎市多摩区在住の柔道整復師です。 皆さんはテニス肘もしくはゴルフ肘と診断されたことはありますか？ テニス肘の正式名称は『外側上顆炎(がいそくじょうかえん)』ゴルフ肘の正式名称は『内側上顆炎(ないそくじょうえん)』『私テニスやってないんですけど…』 『ゴルフやったことないんだけどなぁ…』 患者さんに伝えるとこう言われる方が多いですが、あくまでテニスをやっていた方やゴルフをやっていた方に多かったという事と、患者さんに伝えやすい通称です💦 今回は 肘の外側の
こんにちわ。 川崎市多摩区在住の柔道整復師です。 今回は寝違えについてです！ 『朝起きたら首が回らない』 『首に激痛があって動かせない』 経験のある人はその日仕事などがあったら困ってしまいますよね😅 まず寝違えについて大前提ですが 首はむやみにいじくらない❗️ことです！ 『首が痛いのに首は治療しないの？』 一瞬、皆様そう思いますよね。 ・動かすと痛い方向が決まっている ・痛いけど比較的軽い症状 の方はマッサージ等でよくなることもあります！ しかし、激痛や痛みの
こんにちわ。 川崎市多摩区在住の柔道整復師です。 早速健康指南始めさせていただきます！ 今回は走る事に対して身体の有効な使い方について述べていこうと思います。 ・最近走り始めた ・子供と走る ・走る距離を伸ばしたい ・痩せたい ・膝の痛みなく走りたい ・etc 走る理由は多岐に渡ると思いますが、皆様に通じて必要なのが痛みなく、快調に長く走り続けたい。 と言うことに尽きるかとおもいます。 (もちろんタイムを縮めたいなどの競技思考の方にも然りです) 今後趣味として取り入
こんにちわ 川崎市多摩区在住の柔道整復師です。 本日は、79歳女性のクライアントの方のエクササイズ指導のお話です。 (ご本人に許可を頂いてます) 膝の痛みや肩の痛みで来院されていました。 私がエクササイズ指導も行えることを知ると『是非！』という事で毎週ケア&エクササイズ指導を行なっております。 ご本人は今もゴルフ・テニス・水中ウォーキングなどを日課に運動は持続されていて 『ゴルフやテニスの運動の効果をあげたい』という案件でした。 膝の痛みは手術したこともあり
こんにちわ 川崎市多摩区在住の柔道整復師です。 今回は口内炎についてのお話していきます。 口の中の痛みはかなりのストレスですよね💦 食べる時に当たったり、物が染みたり… 良くなるケースが多いのに、出来てしまったらいちいち邪魔くさいと感じる事が多いかと。 口内炎ができる理由は様々です。 ①ストレス 曖昧ですが、なぜかこの一言で皆様が納得せざるを得ない単語でね。 この世の中でストレス完全フリーの人はいないと思いますが… 何かしらの精神的ストレスがかかると口内炎にな
この度、身体や健康への指南を始めることに致しました。 川崎市多摩区在住の柔道整復師です。 身体の痛み、ファンクショナルトレーニング、体幹エクササイズ、歩行改善、巻き爪ケア、タコ・ウオノメの治療とセルフケア、内科的疾患から(頭痛や喘息などのわかる範囲)ちょっとした身体の悩み全般まで幅広く対応しております。 人生一度きり❗️ 学んだ事や実践して効果ある事、はたまた人間の身体の傾向などを自分自身で知っておくことは日本人として生きる上でこの上ないアドバンテージになります。 整形
