年末年始ストレスからゆっくり日常的に戻る
年末に制作したYouTubeの再生数が今週からじわじわと伸びてます。
年末年始のイベント疲れが出てくる頃です。
特に今年はいつも以上に疲れています。
元日の能登半島震度7の激震のインパクトから抜け出せないまま、翌日の羽田空港JALと自衛隊の飛行機事故、そして翌日の電車内の刃物事件……
昨年から芸能界では、Jから始まった性犯罪の告発、すみれの園の自死、そしてお笑い芸人の性犯罪と、止まることを知らない暴露の連鎖。
勇気づけられる人もいるけれど、報道のあり方によっては、逆にフラッシュバックして、その時に戻ってしまう。
なかなか根深いんです。
感染症対策で3年間、生きる根本を不安定にさらされて来たので、わたしたちの土台はどんな人も疲れが溜まってぐらついてます。
疲れはゆっくりゆっくり回復するもので、急いではいけません。
特に子どもの場合は、大人と違って神経回路が未熟です。
ショックな衝撃に対しての耐性が育っていませんので、大人が配慮する必要があります。
また、発達神経症の方、HSPと言われるような神経の過敏さを持つ方は（心理学の定義では、みんながHSPです）、このような強い衝撃に対する暴露は、刺激が強すぎますので、意図して神経系をなだめる必要があります。
ゆっくりと日常に戻るヒントになる動画をつくりました。
⚠️⚠️この動画は、倍速で見ずに通常速度でご視聴ください。神経の疲れを癒し、安全に導く臨床配慮をしております。
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論文や所見書き、心理面接にまみれているカシ丸の言葉の力で、読んだ人をほっとエンパワメントできたら嬉しく思います。