右肩の軽い痛みが数ヶ月続く。痛みで腕が上がらないという程ではないが、なかなか治らないのが気になり、とうとう整形外科の扉をくぐった。

　医師いわく、世間でいう四十肩・五十肩とのこと。腕が上がっている様に思っていたが、実は両腕とも真っ直ぐには挙げられていないと言われた。

　原因について問うと、速攻で
「運動不足です。」
　との答えを返された。
「歳をとったら運動をしないとどんどん筋力が衰えるからせめて週一回ぐらいは運動しなさい。」
　とのお話。
「週一回ぐらいでいいんですか？
　とポロッと私がいうと、
「1時間ぐらいね。」
　と軽く返されてしまった。

　ええええ。1時間とは予想外。どうしよう。先日までやってた「Let's美バディ」は終わってしまったし。(1時間ではないが)とりあえず、ネットで見つけた竹脇まりなさんの映像でも見ながら、少しずつやっていこう。

　しかし、筋肉の衰えは待ってくれない。大村崑さんでも見習う？