3月からゆるくダイエットをしている。 ゆるすぎて全然減らないけど。 宅トレだけ風呂上りにたまにするだけ。 竹脇まりなさんとかトレぴなさんとか。 よく食べた次のごはんを小食にしたり。 1年後にはマイナス10kgになってるといいなぁ。

おはようございます。 今朝も少し早起きして昨日と同じルーティンをやることができました。 心身ともにスッキリです。

お酒のんで、二日酔いの後にまた飲む事を向かい酒といいますが、筋肉痛で痛いのに、YouTubeでまりなさんの有酸素運動やったら筋肉痛がまた痛みだした。これって向かい運動って言うのかな？