カウンセリング・コーチングChica Yoshikawa

手術室看護師で心理カウンセリング・コーチング業HOLISTIC CURE JAPAN代…

カウンセリング・コーチングChica Yoshikawa

手術室看護師で心理カウンセリング・コーチング業HOLISTIC CURE JAPAN代表のChica Yoshikawaです 仕事以外では、学んだことや個人的なエッセイ、3分書評などなど興味あることを書いていきます 仕事依頼はコチラ→gran0.00123@gmail.com

マガジン

  • 『対人関係にひそむ10のゆがみ』全9回

    ”認知の歪み”自分の認知の捉え方によっていかに生きやすくなるかまとめています。 全か無かの思考 行き過ぎた一般化 心のフィルター マイナス思考 論理の飛躍 拡大・過小解釈 感情の理由づけ 「~すべき」思考 レッテル貼り 誤った自己責任化(個人化) について

最近の記事

20代が50代に学ぶべき感情

看護師時代の回想『お弁当事件』の発端 私が看護師として働いているとき、職場では昼食が提供されていました。 その日はDr.Aが「今日のお昼ご飯はいらないよ」と言ってきたにも関わらず、仕事がひと段落すると「早く終わったからご飯食べようかな」と言い出したのです。前言撤回には遅すぎて、すでに人数分からマイナス1個のお弁当の数しか用意がありません。 それに対して、1970年代生まれの事務の方(Bさんとします)が「いいですよ。召し上がってください」と言いました。Dr.Aは食事をして上

    • 認知と余談

      前作の「認知」と、さらに「認知」とは? こんにちは、手術室看護師で心理カウンセリング・コーチング業HOLISTIC CURE JAPAN代表のChica Yoshikawaです。 2023年に突入して、次は何をnoteに書き記そうかなと考えているうちに1月も終盤に差し掛かってしまいました。 前回までは「認知の歪み」について、連載「対人関係にひそむ10のゆがみ」全8回で紹介してきました 。読まれていない方はシリーズをぜひお読みください。 読まれた方の中には、そもそも論になり

      • 【最終回】全て自分が悪い…のかな?「対人関係にひそむ10のゆがみ」

        【イントロダクション】あなたは気付いてる?「対人関係にひそむ10のゆがみ」 【第1回】考え方のグラデーション「対人関係にひそむ10のゆがみ」 【第2回】そのハプニングはレアケース「対人関係にひそむ10のゆがみ」 【第3回】あなたの世界はネガティブ?「対人関係にひそむ10のゆがみ」 【第4回】早とちりと予測のマリアージュ「対人関係にひそむ10のゆがみ」 【第5回】自己肯定感が低いワケ「対人関係にひそむ10のゆがみ」 【第6回】裏切りの『〇〇すべき』!「対人関係にひそむ10のゆが

        • 【第7回】レッテルってなんだ?「対人関係にひそむ10のゆがみ」

          【イントロダクション】あなたは気付いてる?「対人関係にひそむ10のゆがみ」 【第1回】考え方のグラデーション「対人関係にひそむ10のゆがみ」 【第2回】そのハプニングはレアケース「対人関係にひそむ10のゆがみ」 【第3回】あなたの世界はネガティブ?「対人関係にひそむ10のゆがみ」 【第4回】早とちりと予測のマリアージュ「対人関係にひそむ10のゆがみ」 【第5回】自己肯定感が低いワケ「対人関係にひそむ10のゆがみ」 【第6回】裏切りの『〇〇すべき』!「対人関係にひそむ10のゆが

        マガジン

        • 『対人関係にひそむ10のゆがみ』全9回
          9本

        記事

          【第6回】裏切りの『〇〇すべき』!「対人関係にひそむ10のゆがみ」

          【イントロダクション】あなたは気付いてる?「対人関係にひそむ10のゆがみ」 【第1回】考え方のグラデーション「対人関係にひそむ10のゆがみ」 【第2回】そのハプニングはレアケース「対人関係にひそむ10のゆがみ」 【第3回】あなたの世界はネガティブ?「対人関係にひそむ10のゆがみ」 【第4回】早とちりと予測のマリアージュ「対人関係にひそむ10のゆがみ」 【第5回】自己肯定感が低いワケ「対人関係にひそむ10のゆがみ」 【第7回】レッテルってなんだ?「対人関係にひそむ10のゆがみ」

          【第6回】裏切りの『〇〇すべき』!「対人関係にひそむ10のゆがみ」

          【第5回】自己肯定感が低いワケ「対人関係にひそむ10のゆがみ」

          【イントロダクション】あなたは気付いてる?「対人関係にひそむ10のゆがみ」 【第1回】考え方のグラデーション「対人関係にひそむ10のゆがみ」 【第2回】そのハプニングはレアケース「対人関係にひそむ10のゆがみ」 【第3回】あなたの世界はネガティブ?「対人関係にひそむ10のゆがみ」 【第4回】早とちりと予測のマリアージュ「対人関係にひそむ10のゆがみ」 【第6回】裏切りの『〇〇すべき』!「対人関係にひそむ10のゆがみ」 【第7回】レッテルってなんだ?「対人関係にひそむ10のゆが

          【第5回】自己肯定感が低いワケ「対人関係にひそむ10のゆがみ」

          【第4回】早とちりと予測のマリアージュ「対人関係にひそむ10のゆがみ」

          【イントロダクション】あなたは気付いてる?「対人関係にひそむ10のゆがみ」 【第1回】考え方のグラデーション「対人関係にひそむ10のゆがみ」 【第2回】そのハプニングはレアケース「対人関係にひそむ10のゆがみ」 【第3回】あなたの世界はネガティブ?「対人関係にひそむ10のゆがみ」 【第5回】自己肯定感が低いワケ「対人関係にひそむ10のゆがみ」 【第6回】裏切りの『〇〇すべき』!「対人関係にひそむ10のゆがみ」 【第7回】レッテルってなんだ?「対人関係にひそむ10の

          【第4回】早とちりと予測のマリアージュ「対人関係にひそむ10のゆがみ」

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          【イントロダクション】あなたは気付いてる?「対人関係にひそむ10のゆがみ」 【第1回】考え方のグラデーション「対人関係にひそむ10のゆがみ」 【第2回】そのハプニングはレアケース「対人関係にひそむ10のゆがみ」 【第4回】早とちりと予測のマリアージュ「対人関係にひそむ10のゆがみ」 【第5回】自己肯定感が低いワケ「対人関係にひそむ10のゆがみ」 【第6回】裏切りの『〇〇すべき』!「対人関係にひそむ10のゆがみ」 【第7回】レッテルってなんだ?「対人関係にひそむ10

          【第3回】あなたの世界はネガティブ?「対人関係にひそむ10のゆがみ」

          【第2回】そのハプニングはレアケース「対人関係にひそむ10のゆがみ」

          【イントロダクション】あなたは気付いてる?「対人関係にひそむ10のゆがみ」 【第1回】考え方のグラデーション「対人関係にひそむ10のゆがみ」 【第3回】あなたの世界はネガティブ?「対人関係にひそむ10のゆがみ」 【第4回】早とちりと予測のマリアージュ「対人関係にひそむ10のゆがみ」 【第5回】自己肯定感が低いワケ「対人関係にひそむ10のゆがみ」 【第6回】裏切りの『〇〇すべき』!「対人関係にひそむ10のゆがみ」 【第7回】レッテルってなんだ?「対人関係にひそむ10

          【第2回】そのハプニングはレアケース「対人関係にひそむ10のゆがみ」

          【第1回】考え方のグラデーション「対人関係にひそむ10のゆがみ」

          【イントロダクション】あなたは気付いてる?「対人関係にひそむ10のゆがみ」 【第2回】そのハプニングはレアケース「対人関係にひそむ10のゆがみ」 【第3回】あなたの世界はネガティブ?「対人関係にひそむ10のゆがみ」 【第4回】早とちりと予測のマリアージュ「対人関係にひそむ10のゆがみ」 【第5回】自己肯定感が低いワケ「対人関係にひそむ10のゆがみ」 【第6回】裏切りの『〇〇すべき』!「対人関係にひそむ10のゆがみ」 【第7回】レッテルってなんだ?「対人関係にひそむ

          【第1回】考え方のグラデーション「対人関係にひそむ10のゆがみ」

          【イントロダクション】あなたは気付いてる? 「対人関係にひそむ10のゆがみ」

          デビット・D・バーンズの「10の認知の歪み」を連載で紹介していきます。 あなたはこのような場面に遭遇したことはありませんか? 相手の言葉をネガティブに捉えてしまう。 ネガティブな感情に飲み込まれやすい。 人間関係がうまくいかない。 距離感がつかみづらい。 生きづらい。 この他にも貴方が悩んでいる出来事には、実は「認知の歪み」が隠れているかもしれません。 【第1回】考え方のグラデーション「対人関係にひそむ10のゆがみ」 【第2回】そのハプニングはレアケース「対人

          【イントロダクション】あなたは気付いてる? 「対人関係にひそむ10のゆがみ」