Daichi/Rowing/医師

Rowing歴15年。消化器外科医。世界選手権への日本代表帯同や1年間のrowing留…

Daichi/Rowing/医師

Rowing歴15年。消化器外科医。世界選手権への日本代表帯同や1年間のrowing留学(NZ)も経験。現在は再び学生（大学院生）として活動中。1988年生。インカレM1× 2011年4位、2012年3位、2022年6位 。誰かの人生の参考にはなりません。

練習日誌　2023年10月4日(水): erg

夕方に60分、レート20、エルゴ。 一本一本いい感じにタイムと長さはでてる。 負荷が高すぎるプラス長時間になると不整脈がで始めるので、いい具合に負荷調整して。何となくギリギリのラインが分かる。 秋冬練の始まりとしてはいい感じ。 続けていけば強くなれる。

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    • 練習日誌　2023年9月28日(木): single

      5:40-7:10水上。 擦りながらローイングをしばらくしてからUT@18くらい。 擦りながらで意識するのはキャッチのタイミングと手元の高さ、フィニッシュ位置とキャッチ位置。 擦りながらだと一番遠くでそのまま入る。ノーマルに戻ってからはキャッチのタイミングそのままで。キャッチはタイミングとバランス。力入らない。結構いい感じ。レート17くらいがいいかな。 今日は朝まで当直。

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      • 練習日誌　2023年9月27日(水): erg

        インカレが終わって、2週間ほど動かず本格的に練習再開。 研究の諸々が終わってから夕エルゴ。 60分どんなもんか心配だったけどオフ明けにしてはタイムでて安心した。でもまあきつかった。でもまだちょっとの事では有酸素運動能力は下がらない。 この秋冬はしっかりエルゴも漕ぐプラスウエイトも。嫌なこともやっていく。

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        • 練習日誌　2023年9月5日(火): single

          戸田イン。朝まで姫路で当直、6時に出発、新幹線に乗って11時に戸田漕艇場到着。 マイ艇なので、そのまま、リギングはいつも通り。ただ、いつもなんだけど、漕ぎにくい、戸田で初めて漕ぐ時。 周りの船が作る微妙な波と、今日は暑さ。 最初全然進まない、気持ち悪い、2週目でようやく少しずつ動き出す。キャッチがぬるいと進まない、レンジ切らない位置でスパッと。フィニッシュの安定感は胸高く。 キャッチスパッと固まると動き出す、2週目はそんな感じ。 最終日に向けて動かしていきましょう。今

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        練習日誌　2023年10月4日(水): erg

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          練習日誌　2023年9月2日(土): single

          6:00-7:20 水上。 2000mTTを京大女子ダブルと並べて。 スタスパから最初の500から1000はまずまずいい感じ。リカバリーもリズム良くキャッチも焦らず、レートも自然に出ている形。 1000からはやっぱり気合い。どうしてもキツイので。苦しい、やめとけと自分の脳が騙そうとしている、騙されるな、実はまだこのまま動ける、きついけど。ニュージーランドで学んだ極意。 キツイけど騙されずにそのまま淡々と、むしろちょっと気合い入れるぐらいで頑張る、1000mからは。意外

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          練習日誌　2023年9月2日(土): single

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          練習日誌　2023年8月31日(木): single

          5:50-7:20水上。 UTと10本レースペース。 特にいままでのUTの動きをレースペースに繋げる練習。 10本擦りながらローイング、5本キャッチフィニッシュの体の動きはそのままで水面から浮かしてローイング、10本レースペース。これが一番いい感じに繋げられる練習になった。 レースペースに繋げる時にリカバリーはリズム良く、ただドライブが終わってからリズムよく前。擦りながらローイングの時の体の意識をしていれば、キャッチもフィニッシュも胸が高い状態、潰れてない状態、エントリ

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          練習日誌　2023年8月31日(木): single

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          練習日誌　2023年8月30日(水): single

          5:50-7:10水上。 擦りながらローイング、UT、10本onoffレースペースの後にスタートから1500m、京大女子ダブルと。 レースペースで距離が長くなってくると、いままで意識してきたキャッチエントリー焦らずにが難しくなってくる。タイミングの問題。動きが速い中でも焦らずにいつものキャッチ位置でエントリー、ドライブ。自分の場合はちょっと遠くにスパッといくくらいの方がいい。 フィニッシュリカバリー周りもリカバリーあせらずにドライブきちんと終わってからリズムよくリカバリ

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          練習日誌　2023年8月29日(火): single

          大学でもろもろやる事やってから、早めに退出、車で艇庫、16:30-18:00水上。 風はそれなりにあるプラス250トンの流れ。少し波高く、流れが不安定で漕ぎにくさあり。 3000m×3、1本目レート26、2本目24-26-28、3本目26-30。 もちろんだけど逆流と順流で全然違く、レートの出易さ、なのであまり無理やりはせず。 レートが上がってきた時の動きがUTと最初は上手く繋げられてなかった。キャッチが戻ってレンジが短くなりがちだったのでエントリーして少し待つくらいで

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          練習日誌　2023年8月26日(土): single

          5:50-7:20水上。 しばらくUTと擦りながらローイング。 メインメニューはスタートつき300m×2と500m×6。京大女子ダブルと。 スタスパは概ね悪くないけどちょっとした事でリズムが悪くなって進みが悪くなる。特にやっぱりキャッチエントリーのあせり、水中に入れる前にドライブする動きで艇が進まなくなる。 焦らず、スパートも、キャッチエントリーしてからドライブ、擦りながらUTローイングでしていること。それが出来たら進んでる。 相手がいるので色々試して艇速が分かりやすく

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          練習日誌　2023年8月25日(金): C2サーキット

          朝まで当直。車で大学、そのままトレーニングルーム。やめようかと思ったけど運転中にトレーニングモードになった。1時間のドライブ大事。 C2はきつくていい感じ、とくにスクワットとプルアップがぐったりくる。だいたいどの種目も連続でできるけど、デルトフライとダンベルフライがつらい。終わればある程度毎回達成感。 午後からブタのお世話。ご飯たくさん食べて元気でいてくれ。今日も一日疲れた、長い。

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          練習日誌　2023年8月25日(金): C2サーキット

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          練習日誌　2023年8月24日(木): bike

          早朝シングル予定も雷で中止。 久しぶりにzwift。ローイングが続いて腰に結構重い違和感が取れなくなっていたのでちょうどよかった。 60minのインターバルメニュー。メニューを設定すれば後は漕ぎ続けるしかないのでいい。無理矢理にでもできて。インターバルのいい負荷がかけられてよかった。 大学に行ってちょろちょろと顕微鏡を覗いてから夜は病院当直。当直室のエアコンが冷えすぎて風が強くて、ちょうどいいセッティングがなくていけてない。

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          練習日誌　2023年8月24日(木): bike

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          練習日誌　2023年8月23日(水): single

          5:50-7:10 水上。 500m×6、最初2本スタートから、次の2本コンスタント、最後の2本ラストスパートつき。京大女子ダブルとならべて。最後の1本は時間の都合上なし。 出来るだけキャッチエントリー焦らないように、フィニッシュ周りはあんまりぐちゃぐちゃならないように上半身ついてくるだけ。擦りながらローイングは継続、特にフィニッシュリカバリーの動きが安定する、動きがシンプルになるかつ有効レンジは最大限。 体はまあまあ動いている。インカレまでは2週間、まだまだ悩みながら？

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          練習日誌　2023年8月22日(火): single

          7:00-8:30水上。 今朝は1人で。 相変わらず300トンで流れており流れ速く微妙に変な感じでゆれる。 フィニッシュの手元の位置、体幹の安定感、ドライブで運んでいる感じがかなり微妙だったので、しばらく擦りながらローイングした。 フィニッシュ終わって水面、フォワード中も水面、キャッチ位置でちょっと返すとそのまま水中に入る。 有効レンジが長い状況でのフィニッシュの手元の位置、体幹、キャッチの位置が確認できる。しばらくつづけて体に動きを覚えさせる。 その後、少しハン

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          練習日誌　2023年8月19日(土): single

          6:00-7:40 水上。 京大女子ダブルと並べて。 2000mファルトレック×7。レート16-18、途中でレースペース20本。 ビデオ久しぶりにみた。フィニッシュで体の動きとドライブの最後がなんとなく噛み合わない感じがたまに。胸高く、肘引いてフィニッシュ。とくに胸高く意識しよう。 キャッチの固定感と最初に動かす感じも意識を。ただキャッチのタイミングはあせらないように。 暑くてきつかった。サングラスが曇って途中で外すけど、外すとさらに暑くてふらつく。目に入ってくる光線

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          練習日誌　2023年8月18日(金): C2サーキット

          朝まで当直、車で大学、そのままトレーニングルーム。 だいぶ体重いけど大学に着くまでの車の中で徐々に気持ちを取り戻す。 C2は良い感じ。全身を使って、心肺的にハードと共に、体がほぐれる、バランスがとれる感じ。ローイングだけしている体の。 しばらく筋トレしないと腰の筋肉の重さがずっと残ったりする。ローイングによる疲労が。 明日は水上。気持ちよく漕ごう。

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          練習日誌　2023年8月18日(金): C2サーキット

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          練習日誌　2023年8月17日(木): single

          4:20起床、5:50-7:20水上。 昨日は琵琶湖周航、35kmくらい漕いで、大丈夫そうだったんだけど、結構疲れ残ってた。足と腰が重い。 めちゃめちゃ流れてる、250トン、バランス取りにくい。レースペースもいれつつ、それは良い感じ。せっかくキャッチエントリー無駄のない勿体なくない位置で意識しているので、ピッチを上げることは意識しないで。慌てずにいい動きの中ででるリズムで漕いでる。とりあえず今はこれでいい。よく進んでる。 盆休みも終了か。まあ大学院生は毎日が夏休みだけど

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          練習日誌　2023年8月17日(木): single

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