「筋トレをすると痩せる」ということをよく耳にしますが、その理由についてご存知ですか？
また実際に筋トレをしてみたものの、効果を得られなかったという人や逆に太った方も居るかもしれません、
筋トレで痩せる理由
それは

基礎代謝が上がる

引き締まることで細く見える

筋トレをしているのに痩せない理由。
それは

筋トレのやり方が悪い

筋トレを行う時間帯が悪い

食事の時間や量が原因
だったりします！

間違った筋トレをして、もったいない！事をしてしまっているかもしれません。
正しいフォームそして追い込み方で
うまくダイエットを成功させましょう♪
筋トレによるダイエットが気になる人はぜひ
clearityにご来店お待ちしてます☆

写真は食事制限はせず筋トレで引き締めた体のお客様です！


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