小さな習慣とは、毎日これだけはやると決めて必ず実行する、
本当にちょっとしたポジティブな行動。

この方法を使えば、すべてのことは、
習慣化し、目標を達成でき、夢を叶え、人生を変えることができる。
何しろ「小さ過ぎて失敗しようがない」のですから。

１日のスタートである「朝」という時間をどのように過ごすかで、
その日が素敵な１日になるか、残念な１日になるかが決まります。
人生とは、今日１日の積み重ね。
つまり、朝との向き合い方で幸福度は変わるのです。

人は、質問から行動を見出し、計画が生まれます。
この３つは連動し、「習慣」を生み出します。
そこで本書では、「質問」「行動」「計画」を軸にした、
朝におこなうべき30の習慣をご紹介します。

ただし、ご紹介する30の習慣を、
必ず毎朝やってくださいと言っているわけではありません。
パラパラとページをめくって、
「明日の朝は意識してこれをやってみよう」くらいの感覚でかまいません。

早起きが苦手な筆者が実践し、
成果を出し続けている再現性の高い習慣をまとめました。
この習慣を取り入れることで、生産性が劇的に上がる、
無駄な時間がなくなる、豊かさをより感じることができる……
などの効果を実感できるという画期的な一冊。

私たちとって、幸せな人生とは、どんなものでしょうか？
大会社の社長や、暗号通貨などで巨万の富を得た、お金持ちの人生でしょうか？
芸能界や、ＳＮＳできらびやかに活躍して、大勢のファンがいる人生でしょうか？

正直に言います。
この本でお伝えする内容は、そういった社会的に輝かしい成功を収めるための方法ではありません。
今すぐ「あなたが」幸せになる方法です。

成功者が語る美しい成功法則やノウハウをいくら学んでも、
あなたの幸せとは相関関係はありません。
ほかの人がこうしたらうまくいったという方法論ではなく、
あなた自身が自分の「悦び」を見つけなければ、
本当の「幸せ」は得られないのです。

多くの人にとって、明日、人生に劇的な変化は起こりません。
今日と同じような明日がまたやってきて、人生の大部分は過ぎていきます。
ですが、視点が変わると、いつもと同じはずの景色は１８０度違って見えます。
今ある普通の生活を〝悦れる毎日〟にすることができれば、
私たちの人生は幸せそのものです。
「悦」に囲まれて、自分らしくいればいるほど、
まわりにいる人もみんな、笑顔が増えていきます。

本書は、本当の自分の幸せや、自分らしさを見つけたいと思っている、
そんな方にピッタリな本です。
「悦る習慣」、つまり〝自分をよろこばせる習慣〟は、
人生が根底から変わるシンプルでドラマチックな方法です。

本書では、人生が幸せになるための77個の「自分をよろこばせる習慣」を紹介していきます。
今日からやってみたいこともあると思いますし、
今すぐ取り組むには難しいこともあると思います。
コツは、決して一度に多くをやろうとしないことです。
77個の習慣のなかから1個か2個だけ選んで〝試しに〟やってみてください。
苦痛になったらすぐにやめると決めて、次の習慣をまた試してみてください。

大事なことは、習慣を続けることではありません。
自分の悦びを探し続けることなのです。

ぼく自身が、すべてに失敗してきた。

●早起きしたり、規則正しい生活をする
●部屋をきれいな状態に保つ
●食べ過ぎず、適正な体重を維持する
●運動を定期的に行う
●仕事や勉強を、先延ばしせず手をつける

新年に立てるような目標は、誰でもほとんど同じ。
問題は「なぜそれを続けることが難しいのか？」ということ。

続けなければ、何ごとも意味はない。
そして続けるためには、習慣にするしかない。
人を変えるのは、唯一「習慣」である。

ダメダメだった著者が習慣を身につけるまで悪戦苦闘し、
見つけた方法を心理学、行動経済学、脳科学の成果を踏まえつつ、徹底解説。
数多ある「習慣本」の決定版!!

さらに習慣から「努力」「才能」を読み解き、その常識を書き換えます。

【こんな方は必見】
・みんなに好かれたいと思ってしまう　
・嫌われることを恐れてしまう　
・人間関係でいつも悩んでしまう……など

日本一の個人投資家・竹田和平氏など、多くの偉い人、
すごい人達から軒並み好かれてしまう著者が、
「まったく無理しなくていい心地よい人間関係」
を築くことができる44のコツを紹介。

いちばん多くて深いとされる人間関係の悩みも、
ラクに捉えられることができ、なぜか好かれちゃう人になってしまう一冊。