認知的不協和理論といじめ 相手に魅力を認知しながらいじめる自分の行為に不協和が引き起こされ、いじめるに値すると考えを変えて不協和を低減させる理論。 では、気に食わない相手をいじめる場合は、不協和は生じないはず。なぜ気に食わないか、の中に個人的な恨みや嫌悪感は不協和でない。認知

紙風船から学ぶ座禅と沖縄古武術空手

座禅と沖縄古武術空手の理解が、紙風船で繋がったというお話を書きたいと思います。 これもまた、体感を含む、目に見えない認知を表現するため、伝わらないかもしれませんが、この体に起きた事、そしてそれをどう脳が解釈したかということを書きます。 まず、月に一度に通っている曹洞宗の和尚様、藤田一照禅師の座禅会で、紙風船で遊ぶ大人たちの光景が目に入りました。 その日は15分ほど遅刻してしまったので、何をしているのか全く見当もつきませんでした。子どもの頃、よく紙風船で遊んでいたことを思

「そういう星の下で生まれたのよ」

２０２３年に入ってから感情が揺さぶられることが多かった。 ただ、これまでの私と違い、話を聞いくれる人がいた。 そして、言葉にしたことへ何らかの返答が来ることで、メリーゴーランドのように同じ思考にグルグルと回らずに、次のコースへ切り替えスイッチが起動したような感覚になった。 言葉にすることの大切さ、また言葉にしきれない感覚に触れること、それを無理に型にはめずに、そこに置いておくこと。 久々に短期間でこれだけの感情の嵐を覚えたことはないかもしれない。 私自身の「人生のスキー

バナナの皮滑り現象とその後の「死」から学んだこと

痛い思いをして、さらに目の前で死を経験し、さらに自らの体の中で起きている老化ともいえる細胞の変化と自らの死について考えた一か月とちょっとの間にも、一つビジョンが見えた。 以前記事にした、「７９億人の私」以来のヴィジョンだったので、記しておくことにする。 看取り士になりたいと考え始めたこの一年だった。 通信大学で心理学を専攻して早２年が過ぎた。 １年目が終わった時は義理の母が長い寝たきりの生活に終わりが来た あまりにも美しい死だったので、理想を見たような気がしたが その後に

精密検査って言葉が嫌い。 ただの追加検査 なんでもないと思えばなんでもないのかもしれない。 まさか肺に影って 嫌な表現だ。 他に言い方ないのかね。。

不思議は続くよどこまでも～

さて、一か月前に、「バナナの皮滑り現象」から 不思議な出来事が続き、確定申告もどうにか期日内に提出でき一安心。 痛みもだいぶ治まってきたので、そろそろ整形外科で運動オッケーをもらいに行こうと思いつつ、まだスポットで痛みが残っている。 すでに４週間近く経ってしまった。 深呼吸もできるし、クシャミも痛みが出ないが、肋骨の下部にある内臓に鈍痛が走るような気がしてきた。 内臓の動きも悪くなっているせいなのかもしれないけれど、筋肉は傷めるほど腹部にあるわけじゃない。 それでも筋

死別～「あ！」」という間の出来事のその後

転んだあとの不思議体験は、私にとって、不思議というだけでは片付けられない出来事になってしまった。 もちろん、私の周辺にも飛んでもない体験をしている人は山ほどいるし、実際に自分の最愛の夫を脳梗塞などであっけなく亡くしてしまった友人も少なくはない。 そのような体験談の一つに過ぎないのだけれど、 「あっ！」という間があまりにも短すぎた。 そして、また人間のこの肉体というものが本当に入れ物に過ぎないのではないかと思わされるような体験だった。 しかし、そこには、生命維持機能が確実

言霊〜バナナの皮現象は、本当に不思議な体験の前触れなのか？

2月20日に「バナナの皮で滑る芸」のような転び方をして、肋骨にヒビが入るほどのケガをした。そして、これが三度目で、これまでの２回とも言葉では説明付かない不思議な体験をした、そして、今回も何か起きるのではないかという淡い期待。もちろん、養母の死のような虫の知らせは除いては。 2月はとにかく、人との話をする機会が多く、社会的動物である人間の営みを感じた。慌ただしくしていると、寂しくはない。そして、独りきりになれる安らぎを覚える。 一人一人に執着する暇がないと、今度は立ち位置が観

どこかが痛いと、「私死ぬのか？」と思う癖

外観でも、レントゲンでも分からないような怪我をした。 怪我ってなんで、怪しい我なんだろう 整形外科医は、私の訴える症状を信じて治療をしてくれる。 昔から、親でなく医者に頼ってきた。 痛ければ、手当してくれるのは母親ではなく 医者だったのを思い出した。 大した怪我でなくても、痛いと包帯を巻いてもらい、翌日の体育は休んだ。 もしかすると、今回の怪我も、他の人からしたら大した事のない痛みなのかもしれないけれど、ロキソニンを飲まずにいると、車のハンドルも痛くて回せなさそう

何もないないところでバナナの皮現象

今朝、最近通い始めた道場の自主トレに行って、思いっきり滑った。 息子から「レッドブル 翼を授けるってマジか？って思うほどすぅーって浮いて驚いたｗｗ」と言われるぐらい、綺麗な滑りっぷりだったようだ。 めちゃくちゃ痛い。脳みそが揺れて揺れて揺れて。 その後、食欲がなくなるほどの衝撃だった。 時間が立たないうちにインドメタシンクリームを塗ったのに、痛みは強まるばかり。 花粉症でくしゃみが出始めたので、これも厳しい。 車の運転でハンドルを切るのも痛い。 でも、例え肋骨にひびが入

心理学ナウ～スキーマ療法とマインドフルネス～

ヴィパッサナー瞑想を学び、Upekkha（ウペカ―）を知ることで私の体験した「明るくも暗くもない、温かくも寒くもない処」を理解することが出来ましたが、それが何の役に立つのかわからずに３３年もの月日が経ちました。しかし、ようやく、自分自身の心の傷と向き合うことが出来るようになり、Upekkhaをどのように活用すればよいのか、薄っすらと分かり始めてきました。 足掛け３年、心理カウンセリングを受けていて、初めて先生から「人生のスキーマ」という言葉を聞きました。子どもの頃の認知によ

音魂・官能

シャーマンから学ぶ、共生共存の世界観を学ぶ シャーマンとは祖霊と繋がり、それが宇宙の根源と繋がる。 繋がった宇宙からのメッセージをコミュニティの人たちに伝える役割 ジャンベと肉声で空気を震わせるシャーマン 瞑想を含めえたシャーマン によるワークショップ 最後のレッスンはアウトプット それぞれの参加者の独自の表現方法で伝えてみる。 まずは、2代前の祖霊と繋がる瞑想 手を胸と横隔膜のところに置き、光の循環を感じる 宇宙と繋がる方がよっぽど簡単なのではないかと思うほど