しんや
HSS型HSPである私が実践してきて効果のあったHSP対策を書いた記事です。
はじめまして。 おそらく「隠れ繊細さん（HSS型HSP）」と思われる“しんや”です。 突然ですが、このnoteを読んでみようと思ったあなたは、日々このような悩みを抱えているのではないでしょうか？ いつも疲れている。 いつもなにかしらの不安感におそわれている。 １週間に1度は絶望的に疲れて、何もできない日がある。 これから先もこの状態が続くのかと思うと絶望感を感じる。 朝がつらすぎる。特に仕事がある日は余計に心身がしんどい。 私自身がそうでした。 疲れない方法やよく
おはようございます。 ずっと読みたいと思っていた「発信する勇気」をやっと読むことができました。 末吉さんのnoteを拝見していると、多くの書店で扱われてランキングに入っていると書かれていて、ウキウキで書店に行きましたが、地方は取り扱われていなかったのです（汗）。 結局、TSUTAYAで取り寄せで買いました（笑）。 もともとnoteを始めたばかりの頃に偶然見つけたのが、末吉さんでそこからフォローして定期的に記事を拝見していました。 とにかく文書と思いが優しくて、気持ち
おはようございます。 ２日前に私は子供と妻とケンカしてしまい、とても嫌な気持ちになりました。 ケンカというか、疲れで不機嫌になった私が感情を爆発させただけですが。 翌日は大きな自己嫌悪に陥り、少し落ち着いたところで謝って仲直りができました。 よかったです！ おちついて考えるとやはり自分にプレッシャーを掛け過ぎていたようで、ストレスで疲労感が増している状態だったようで、それが原因での大爆発だったようです。 家族からしたら、いい迷惑ですよね。。。申し訳ない。 そして
おはようございます。 おそらく、いやほぼ確実にHSS型HSPの”しんや”です。 たまにやってしまうのです。 大爆発。 知らないうちに疲れが溜まっていたのでしょう。 子供の些細な行動でぷっつん切れてしまうのです。 そのときにたまたま妻が子供に話しかけられていることに気づかず、無視する形になってしまい、さらに険悪になります。 強めにしかってしまい、気分的にはどうでもよくなり、ひとりになりに部屋にこもります。 そして、大反省。 今回はかなり長いあいだ怒りがおさまらず
おはようございます。 おそらく、いやほぼ確実にHSS型HSPの”しんや”です。 おそらく長男もHSPです。 今まで長男と過ごしてきましたが、ほぼ間違いないかと思います。 怖いニュースや映画があれば嫌だとはっきり言い、感動的なシーンには決まって泣いてしまいます。 泣いてしまう自分が恥ずかしいようで、それもまた嫌なようです。 新しい事に挑戦することを怖がりますが、安全な事が確保されるとドンドン前向きに取り組みます。 とてもシャイです。特に女の子に対して強くそれがでます
おはようございます。 おそらく、いやほぼ確実にHSS型HSPの”しんや”です。 先日、長男のお友達がダンスを披露したイベントに参加しました。 そのことについては二日前の記事に書きました。 実はそのイベントは子供の職業体験のイベントでした。 お友達のダンスを見た後に本来のイベントに参加したわけです。 地元の企業が参加しており、お饅頭を作ったり、リサイクル品から物を作ったり、ドレッシングを作ったり。 大人でも十分に楽しめるような魅力的な職業体験ができる企画でした。 特
おはようございます。 おそらく、いやほぼ確実にHSS型HSPの”しんや”です。 HSPというのは、とても疲れやすいのです。 夕方頃にはくたくたです。 休日も同様です。 リラックスして家族とお出かけしたり、子供と遊ぶのですが、やはり疲れます。 我が家はいつしかなるべく早く家を出て、昼ご飯を食べたら帰宅するようになりました（笑）。 そして私は昼寝タイムに入るのです。。。 これが当たり前になっていました。 ところが今週はお友達と一緒に2日連続で遊ぶことになりました。
おはようございます。 おそらく、いやほぼ確実にHSS型HSPの”しんや”です。 先日、長男の友人でダンス教室に通っている子がいるのですが、イベントで踊るというので応援に行きました。 小学校に入ったばかりのその子はブレイクダンスを習っているのですが、とてもかわいい踊りを披露してくれました。 可愛い子が躍っていると思わず顔がにやけてしましますね！ さて、その子を観に行ったのですが、当然ながら他の年齢が高い子のダンスも見ることになります。 私はあまり陽キャではないので、ダ
おはようございます。 おそらく、いやほぼ確実にHSS型HSPの”しんや”です。 長男が小学生になりました。 母校ではありませんが、35年振りに小学校に足を運ぶこととなりました（笑）。 私にも小学生だった時代があったなと過去の思い出が頭をよぎります。 楽しかった思い出もあれば、思い出しくない思い出もあります。 育児をしていると、そんな過去の自分の嫌な思い出とも向き合わせされます。 「私の過去にはこんなつらい経験があるが、我が子はうまくやっていけるだろうか？」 このよ
おはようございます。 おそらく、いやほぼ確実にHSS型HSPの”しんや”です。 先日、同じ会社の違う部署を訪問する機会がありました。 そのときに掲示板的なところにその部署のお子さんが書いた絵が何枚も貼られていました。 「おとうさん、おしごとがんばって！」 そう書かれてお父さんと子供の絵が描いてあり、こどものいる家庭の人はみんな貼っていたのじゃないかと思います。 話を聞くと、部署の人同士の交流の場として、掲示板で私生活な部分も共有してコミュニケーションを深めているとの
おはようございます。 おそらく、いやほぼ確実にHSS型HSPの”しんや”です。 この3年間で親世代が1年ごとに連続的に介護状態に突入しています。 父親はトイレで転倒して脳挫傷（要介護5の寝たきり状態） 父方の叔父は脳梗塞で要介護1で歩行困難 母方の叔父もくも膜下出血で植物状態 みな80歳前後のため、時期的にはそうなのかもしれませんが、続きすぎです。 私は父親との介護のときに割と苦労しました。 お金のこと、仕事との両立のこと、我が子との時間のバランス、母親との意見
おはようございます。 おそらく、いやほぼ確実にHSS型HSPの”しんや”です。 子供が小学生になり、少し驚いたことがあります。 支援級の増加や考えの多様化に伴う先生や学校の対応の変化。 私が小さかったこととは、ずいぶんと雰囲気が変わっています。 これからの時代を生きていく子供達は、私のような昭和的な古い考えを持たない方が人生がうまくいくのでしょうね。 これからの時代は「優しい人」が活躍していくのではないかと思います。 昔は一律な評価制度における競争社会だったような気が
おはようございます。 おそらく、いやほぼ確実にHSS型HSPの”しんや”です。 先日、次男君の素敵なエピソードを聞いたので書いてみたいと思います。 この4月に年少から年中に進級した次男君。 春休みに入る前に年中のクラス分けが発表になっていたのですが、大好きなお友達とクラスが離れ離れになり、大泣きして帰宅したそうです。 4月から新しいクラスで大丈夫かなと心配していたのですが、まぁなんとかやっているみたいです。 入園式を終えた年少さんが新しく幼稚園に入ってきました。
おはようございます。 おそらく、いやほぼ確実にHSS型HSPの”しんや”です。 昨日は快晴でした！ あまりの天気の良さに牛窓オリーブ園というところに行ってきました。 イベントをしていて、いろいろな露店が並んでいました。 少し小高い丘の上にあるオリーブ園は瀬戸内海を見渡すことができ、「日本のエーゲ海」なんて呼び名があります。 桜もまだ咲いていて、その下にはたんぽぽたちもいます。 オリーブの木ももちろんあります。 景色の良さも相まって、それそれ爽快な気分になりました
おはようございます。 おそらく、いやほぼ確実にHSS型HSPの”しんや”です。 次男君が少し発達の遅れがあり、言葉の学校に通っていることは書いたことがありますが、その流れで全体的に少し幼いと感じるため、妻が療育に行かせようと検討をしています。 意見書は書いてもらえることになったようで、療育施設の見学に行き始めています。 私は知らなかったのですが、今の時代、とても多くの療育施設があり、それぞれに多様な考え方とプログラムを持って運営されています。 親の介護を経験している私
おはようございます。 おそらく、いやほぼ確実にHSS型HSPの”しんや”です。 ２日前、入学式でした。 そして、昨日は初めての登下校です。 もう心配で、心配で（笑）。 本当は仕事を休んで、集団登校班のところまで行き、班長さんや一緒に行ってくれるお兄さん方によろしくを言って、投稿し始めたらこっそりついて行きたいところでしたが、妻に止められ、泣く泣く出勤しました。 そこで、妻に逐一ラインを入れておくようにお願いしまし。 「無事に出発したよ。」 「無事に帰って来たよ。」
