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コーヒー事業を展開して取材していただきました📝
クラフトハーブティー専門店のdaytune.さんに2023年の振り返りとこれからの話について取材していただきました！
詳しくはdaytune.さんのページからご覧くださいませ。
最近の学び コーヒー編③
最近の学び第3段です！
カフェインの摂り方について自分自身で何年かかけて体感したことを綴っていきます。
朝と昼については①②でご紹介してます。
そして、今回は夜のカフェインについてです。
あくまで一般論と私の経験談の一部ですので、体調に合わない方や薬を服用されている方は医師の指示に従ってください。
カフェインの摂取量については厚生労働省の推奨の目安もあります。
そんな中でも、いつどのよう
最近の学び コーヒー編②
おはようございます。
こんちには。
そして、こんばんはのみなさん
今は年末ということで「最近の学び」について少しお話いたします。
コーヒー編というこで①に続いて実体験に基づいたお話を致します。
コーヒーといえばカフェインを思い浮かべる方も多いことでしょう。
このカフェイン
使い方によってはとても良い効果があります。
眠気覚ましに飲む方もいらっしゃると思いますが、むしろ寝る前がオススメです
最近の学び コーヒー編①
コーヒーなどに含まれるカフェインはみなさんご存知の通り、覚醒作用があり眠気覚ましなどに飲まられる方も多いでしょう。
私も仕事がら朝から晩までコーヒー飲みます。
最近の学びというかより実践を続けて効果があったカフェインの取り方を一例として公開します。
人間は基本的には日の光などを浴びると目を覚まします。
(それでも眠い場合は睡眠負債の可能性が高いのでたくさん寝るか病院へ行ってください)
コル