６ヶ月で体型変化を達成するワークアウト!英会話取得も運動継続も一連の流れは同じ！
★結論：英会話取得も運動継続も一連の流れは同じ！
前回から
「英語と日本語の語順は逆・英語の語順で話す」は英語勉強のキモ！
これを「体型を変える運動」に当てはめると、
「運動は程よい疲労感を伴う身体の移動と正確な筋肉の収縮行為」！
になります。
その第一回
具体的に「英語と日本語の語順は逆・英語の語順で話す」が「体型を変える運動」にどうなり変わるのかをご紹介します。
英語習得で言えば、文法や単語、アクセントなどを学んで、英会話を日常化する。そこから日常的に英語を耳にする、目にする、話す。
その中で、語順を意識して快適なコミニュケーションを取ることでしょう。
これを運動継続に置き換えると、
文法や単語、アクセントなどを学ぶは、有酸素、無酸素、体幹、ストレッチでバランスのとれた運動方法を学ぶになります。
さらに、英語を耳にする、目にする、話すことは、走る、飛ぶ、泳ぐ、持ち上げる、引っ張る、押す、しゃがむ、などになります。
最後に、英語の語順で快適なコミュニケーションを心掛けるが、運動は程よい疲労感を伴う身体の移動と正確な筋肉の収縮行為となります。
まさに、★一連の流れは同じ！
★ここから具体的な行動と考え方
、結論は、運動の日常化で、身近に感じることです。
身近に感じられるには、動くことの楽しさと、自分の伸びしろに期待が持てることです。
それには、動いて、流した汗の量だけは結果に表れることです。
その中で、チベーションを維持する為にも、運動の必要性と価値を見出していきます。
お疲れさまでした。次回２回目からはその考えを基本に期分け（ピリオダイゼーション）的な方法で進める。
６ヶ月を3期（1期2か月）に分けて身体に刺激を与えていく。
具体的なエクササイズをご紹介させて頂きます。
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