大胸筋をもっと大きくしたい！
筋トレ大好きインストラクター比嘉です！

今回も筋肉あるあるを川柳にしてお届けします。

筋肉と
しっかりお話
してますか

筋トレする時に、どこの筋肉を使っているかというのを意識することはとても大切です。（意識性の原則）
筋肉をうまく使えるようになるだけで筋トレの効果が更に上がること間違いありません。
普段よく使う腕などの筋肉は意識しやすくても、胸の筋肉や背中の筋肉などはなかなか意識する事が難しいです。なので、できれば普段から使うことを意識してみて欲しいです。
筋肉はシャイなのでこちらからどんどんアプローチをかけていかないとなかなか反応してくれません。
一日一回でもいいから筋肉に話しかけてみてください。時間はかかるかもしれませんが、きっと良い返事が返ってくるはずです。

筋肉ありがと～～～～！

毎週筋トレや栄養・健康に関する記事を書いています。
気になることや質問があればＬＩＮＥでも受け付けてま～す↓↓