こるり

43歳 HSS型HSP気質です。自分の気質に振り回されながら、地方でなんとか一人暮らし…

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43歳 HSS型HSP気質です。自分の気質に振り回されながら、地方でなんとか一人暮らしをしています。もっと心地よく生きたくて、漢方を取り入れた生活を始めてみました。溜め込みがちな自分の気持ちや感情を、ここで素直に書いて行けたらいいなぁ。

HSS型HSP気質の漢方ライフ日記　⑦小さな毒でも

一緒にいて、元気になる人と、 ぐったり疲れてしまう人がいる。 職場で1番長く一緒にいる人は、 いつも他人を批評したり裁いていて、 その言葉や声のトーン、波動みたいなものに、私はいつもモヤモヤしてしまいます。 本人は、自分の考え感覚はまともで正しいと強く思っているので、断定が強い。 私の反応や意見を聴いても、そういう人や考え方もあるんだね。という風にはならないので、 私もだんだん話す量が減ってしまいました。 自分が直接の攻撃を受けているわけではないのだけれど、 人へ否定

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    • HSS型HSP気質の漢方ライフ日記　⑦遊ぶ時間が足りてない

      私は最近ずっと、仕事に行きたくないイヤイヤ期。 この地味な反抗期が続くということは、 自分の操縦がうまくできていないというサインでもありました。 私は生活するのが下手なので、 一人暮らしは楽しいながらも それなりに大変だったりもしています。 仕事でヘトヘトなので、帰宅したら何もしないで、ゴロンと寝転がりたいというのが本音なのですが、 明日の朝やるのは大変だからという頭の声で、 今日のうちに洗い物や洗濯などを済ませたり、 家事をちゃんとやってしまっていました。 人によっては

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      • HSS型HSP気質の漢方ライフ日記　⑥私の生理

        私は瘀血体質で、生理不順や血行不良が辛くて 漢方の桂枝茯苓丸を飲んでいます。 もともと生理の出血量が多く重めだったのが、 ここ1年でさらに増えたのを感じて、 生理中フラフラになるし、 髪も肌もカサカサボロボロに。 調子が上がっていくはずの生理後も、 回復に時間がかかっていました。 そこで、信頼している医師に相談して、 前回の生理から、血虚に効果のある当帰芍薬散を飲み始めてみました。 冷えやむくみもひどいので、 楽になっていくといいなぁ。 私の職場に同世代の女性がいるのですが

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        • HSS型HSP気質の漢方ライフ日記　⑤漢方との相性

          去年の今頃私は頻尿に悩まされていました。 １月の中旬ぐらいに始まり、 膀胱炎かなと思い病院に行ったけれど、 検査の結果は問題なし。 どうやら冷えが原因だったみたいです。 私はミュージシャンのコンサートやライブに行くのが好きで、ちょうどその頃も予定があったので、行き帰りやライブに集中できるかなあとか、不安だったのを覚えています。 そんな心配は初めてだったから、 頻尿の大変さをあらためて知りました。 それから1年の間に、今まで特別感じなかったような不調をいくつか感じ始めて、

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        HSS型HSP気質の漢方ライフ日記　⑦小さな毒でも

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          HSS型HSP気質の漢方ライフ日記　④連休明け

          一昨日、昨日と久しぶりの2連休で、自分でもびっくりするほど、リフレッシュされました。 今年に入ってから朝起きるのがとにかく辛くて、仕事も行きたくなくて、 日ごと起きる時間も遅くなっていたのですが、連休初日は自然にスッキリと目が覚め、そしてモーニングに行こう！と思い立ち、サクッと準備をし始めていました。　　 朝起きれないのではなくて、 仕事に行きたくないから、起きたくなかったわけだな。 ワクワクすることがこの後待っていたら、ちゃんと私は起きれちゃうんだよなあ。 もともと朝型

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          HSS型HSP気質の漢方ライフ日記　④連休明け

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          HSS型HSP気質の漢方ライフ日記　③連休の価値

          私はスーパーマーケット内にある薬店で登録販売者をしています。 勤務はシフト制で、たいていは、 3日間勤務のあと１日休んで、2日間勤務のあと１日休み　のパターンで組まれています。 完全週休２日で、残業もほぼないのですが、 １日８時間、週５日勤務でさえ、私にとっては正直ヘビーに感じています。 特に冬場は、職場が底冷えしていて、そこで丸１日立ちっぱなしなので、血行不良になりやすい私の体にはこたえます。 勤務中にこっそりスクワットをしたり、 家では毎朝ラジオ体操をして、 毎晩湯船に浸

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          HSS型HSP気質の漢方ライフ日記　③連休の価値

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          HSS型HSP気質の漢方ライフ日記　②きっかけ

          前回の記事で、漢方生活を始めてみますと決意したのですが、なぜ漢方なのか、 そのきっかけを思い返してみます。 私は２０代の頃、10年近く調剤薬局事務をしていてそこで漢方薬を知ったのですが その頃は、番号がたくさんあって、長くて読めない漢字の名前のよくわからない、とっつきにくい薬という印象でした。 全然興味はなかったのですが、 その後、OTC医薬品を販売する登録販売者という資格をとって、その仕事をするようになり、 葛根湯や芍薬甘草湯とか、とてもメジャーな漢方薬を扱うようになり、

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          HSS型HSP気質の漢方ライフ日記　②きっかけ

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          HSS型HSP気質の漢方ライフ日記　①決意

          私は、小さい頃から風邪をひきやすく、 気管支喘息と鼻炎があり、 扁桃腺もよく腫らして高熱を出したり、 頻繁に病院に通って薬を飲んでいました。 大きな持病を持っているとかではないけれど、 いつもなんとなくどこかが調子悪くて、 何かが気になっているという感じでした。 自分がHSP気質だとわかったときに、 子供の頃のその体の弱さは、その気質が原因だったのかなぁと気づきました。 何かイベントがあったり人が多く集まったりすると、疲れて、 その後に体調を崩したり、 夜によく寝付けなくな

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          活動期とお籠もり期

          私はHSS型HSP気質なので 行動のアップダウンが激しいです。 お籠もり期は、人を完全シャットアウトして、 1日中寝ていたり、 家の中に引きこもって動かなくなっています。 気力体力が消耗していて、 ただひたすらチャージしている感じです。 活動期は、刺激を求めて外に出て行きます。 新しいことをしたり、 行ったことのないところへ行きたくなり、 アウトプットできるものを見つけたり、 気持ちもポジティブです。 そして、なかなか休むことが出来ず動き続けてしまうので、 体力が底をつい

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          私の中の少年少女

          私は幼稚園に通うのが好きでした。 お歌やダンスが好きだったし 紙芝居を見たり、楽器を演奏したり、 工作や絵を描いたり、 遊具や砂場で遊んだり。 のびのびといろいろなことを楽しんでいたのを覚えています。 幼稚園では、仲の良い特定の友達というのはいなかったけれど、寂しかった記憶もなく 目の前の活動に集中し 自分を全開に表現していて 幼稚園生活は楽しかった印象しかありません。 祖父母が農業をやっていたので、 夏休みは、畑に一緒について行って、 一つ下の弟と遊んでいました。 近く

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          大切なひとり時間

          今日はお休みで、午前中歯医者さんに行ったのですが、 久々の青空を見て なんだか、気持ちが上がってきました。 ここのところ休みの日は、 家に引きこもっていたので、 太陽を浴びて、 お出かけしたいモードのスイッチが一気に入ったようです。 梅雨疲れ、そして 人疲れをしていたので 一人で自然に囲まれたいなぁと思い、 家から高速道路を使って２時間半ぐらいのところにある、好きな神社に行くことにしました。 その神社は前に1度行ったことがあるのですが、 山の中にあり、 参道が坂だったり

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          心がストライキモードに

          私はHSP気質ですが、 刺激も求めるHSS型HSPだと思います。 好きなものにはアクティブに動いてしまいます。 例えば、 好きなミュージシャンの生の音楽や歌声が聴きたくて、 人混みはとても苦手でストレスなのですが それよりもコンサートやライブに行きたい気持ちが勝ち、 出かけてしまいます。 そしてその空間で 幸せをいっぱい充電できるのですが、 やはり人一倍疲れてしまうので、 可能な時はなるべく翌日もお休みにして 神経や体を休めています。 また、普段の休みは、 家にずっとい

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          得意なことって自覚しづらい

          先日職場で 違う部署の人と立ち話をしていたら いつもニコニコしていて 悩みなさそうだねぇ いいねぇ と言われました。 私は悩みなさそうに見えてるのか💦 将来の生活に関して山ほどの不安があるし、 ちょっとしたことですぐ落ち込むし、 色々悩んではいる気がするけれど でも、昔からよく言われるんです 高校生のとき 仲の良いクラスメイトにも いつも笑ってて、悩みなさそうでいいねぇ と言われました その頃私はとっても太っていて ひどい思春期コンプレックスの真っ只中でした。

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          涅槃像の休日

          昨日の休日、 ほぼソファに横になって寝ていました。 その前日の夜は 予定のない明日、何しようかな？ ランチ食べに行こうかな。 どこかでお茶しながら本読もうかな。 天気が良いみたいだし 毛布を洗って干そうかな 思いっきり掃除しようかな など、いろいろ考えていたのに。 起きたらまったく何もやる気がありませんでした。 そして、とにかく眠い。 午前中は ソファに横になりながらも バラエティの動画を見て起きていました。 ゲラゲラ声出して笑ったので 疲れたのか、 リラックスした

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          ちゃんとがしんどい

          約一月前にプチひとり旅をしました。 二日間だけでしたが その間私はひとりのびのびと過ごし、 精神的にとても自由な時間でした。 日常生活の中のやらなければ、 という物達から解放されて 自分の心に素直に活動できていました。 それは、自分でもびっくりするほど気持ち良く、とても幸せを感じていました。 あまり自覚できていなかったけれど、 日頃自分をとても抑えているんだなと、 気づきました。 職場の環境は一般的に見て、 たぶん恵まれてるいると思います。 人間関係でのトラブルも特にな

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          味方がいるということ🍀

          私はときどき、小さなひとり旅をします。 そしてひとり暮らしなので、 ひとりの時間がとても多いです。 ひとりの時間が好きだし、 寂しいと思うことは 普段ほとんどないのだけれど、 旅をすると 私って本当は寂しがり屋なんだよなぁと 実感することがよくあります。 いろいろ感じたことなどを、 話したくなって、 友人と共有したくなるんです。 私の友人達は、 私の性格をよく理解してくれているので、 行ってらっしゃいと送り出してくれたあと LINEやメールで旅の様子を伺ってくれて 私

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          味方がいるということ🍀

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