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人生のコツはリラックス♪

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毎日を楽しく過ごすためには、環境を変えるよりも考え方を変えた方が近道。そのためのちょっとしたコツやヒントについて。
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#ストレスフリー

「思い込み」が現実を作っている

「思い込み」が現実を作っている

「プラシーボ効果」って聞いたことがありますか?

「偽薬効果」とも言われていますが、病気の人に対して、本当は効果がないもの(例えばビタミン剤など)を「これはあなたの病気に非常に良く効く薬です」といって与えると症状が改善するという現象です。

実はこのプラシーボ効果は薬だけではなく、例えば手術などに関しても同じように働きます。調べて見たところ、さまざまな事例があり、そちらは私のブログの方にまとめてみ

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評価を気にしない方が仕事は上手くいく

評価を気にしない方が仕事は上手くいく

「今の仕事は楽しいですか?」と聞かれて、即座に「はい!」と言える人はあまり多くないのではないでしょうか。

私は今まで何度か転職をし、いくつかの会社で働いた経験があります。そのほとんどが営業職。営業は当然ノルマがあるので、一般的には結構ストレスを感じる仕事ですが、私はどの職場でもストレスフリーでやってきました。

最初に就職した会社はかなりのブラック企業でしたが、そこでの営業成績は新人の中では常に

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ストレスフリーのコツ:嫌な上司との付き合い方

ストレスフリーのコツ:嫌な上司との付き合い方

私が普段から意識していることのひとつ。それは「ストレスを少なくする」ことです。

ストレスの原因は仕事、人間関係、お金、健康などたくさんあります。では、これらのストレスを減らすにはどうしたらよいでしょう?

例えば仕事のストレス。これを減らす一番効果的な手段を考えた時、「転職」をイメージする人が多いかも知れませんが、実はそうではありません。

ストレスには必ず何か原因がありますが、それをどう感じる

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ストレスフリーのコツ:環境を変えるよりも効果的なこと

ストレスフリーのコツ:環境を変えるよりも効果的なこと

幸せな人生を送るために不可欠なこと。それは、健康であることです。どれだけ長生きしたとしても、病気で寝たきりでは意味がありません。

私は20代の頃、分子矯正医学という栄養学に出会いました。私自身はそのことを深く学んだわけではありませんが、周りには詳しい人がたくさんいたので「健康でいるためにはどうしたら良いか」について、たくさん知識を得ました。

医学的に、これは絶対に真実だと言えることがあります。

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Be Happy♪

Be Happy♪

最近、以前にも増して「幸せだなー」って思うことが増えました。

まわりの環境が良くなったとか、収入が増えたとか、そういうことではなくて、どちらかと言うと状況は良くなってないと思います。

よく、半分水の入ったコップを見て「半分しかない」と思うか、「まだ半分ある」と思うかという例えがあります。

あれと同じで、全く同じ状況でも、人によって感じ方・捉え方が違います。

私の場合、環境の変化では

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