エリカ・アンギャルもハマった？ サウナのすごい健康効果 #4 最強でエレガントな免疫を作る100のレッスン
社会現象にもなったベストセラー、『世界一の美女になるダイエット』で知られるエリカ・アンギャルさん。そんな彼女の近刊『最強でエレガントな免疫を作る100のレッスン』は、食べものから、生活習慣、メンタルマネジメントまで、私たちのカラダが持つ天然の最強ワクチン「免疫システム」を、より強化する方法を教えてくれます。その中から、ぜひ今日から試してみたいメソッドをいくつかご紹介しましょう。
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風邪をひいたら熱い風呂に入る温泉や露天風呂は最高ですよね！ 日本ほど入浴の習慣
