メガビタミン療法

糖質“制限”と呼ばないで【高たんぱく+低糖質+メガビタミンの記録】

糖質「制限」しているわけではないんですよね。
たんぱく質を増やしていくと、自然と甘いものが欲しくなくなってくる。
前は大好きだったカボチャすら苦しい(笑)
スーパーのスイーツ売り場もパンコーナーも、完全スルー。

わたしは数年前に胃の調子を崩してからかなりの少食になってしまったので、
「えっ、米とか食べなくてもいいの?その分肉魚卵?おかずだけでいいんじゃん?やったー!」
って感じでした。
「バラン

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サイゼ、半熟卵の追加ができるので(69円)、色んなものに追加しています。
時には二個。

マイプロテインがだまになるときは、
良く噛んで飲もうというサインととろう。

鉄不足で糖質依存?

水野先生の記事

これ以上わかりやすいのはほぼないと思うので貼っておこう

鉄不足で糖質依存?
https://mizunodoc.jp/archives/1163

糖質依存ライフで鉄不足、の方向からの情報はかなり鉄板になりましたが、逆方向は、なんか自覚なくループに嵌まっているケースも多いのではと思うこのごろ。

「栄養に気をつけるようになったのに、時々すごく甘いものが食べたくなるんですー」

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栄養についてはずっと悩ましく思っている。

写真はこの間行ってきた地元の花火大会。
体調もよく今年も見ることができてよかった。
今回の副作用は軽くすんだ。
その要因として思い当たるのは2つ。栄養と整腸剤だ。

先月、取引先の方がわたしを心配していろいろ差し入れをくださった。
その中ににんじんジュースがあって、それがとてもおいしかった。
わたし自身、おいしく感じるものは体が欲しているものだと
思っているので、その日のうちにぐびぐび飲んだ。

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マイプロテイン

結局、一番飽きのこないミルクティー味のみリピートで5キロ購入。

ジッパーは相変わらずだよん( ´_ゝ`)フフッ

いいクリップにもいまだ出会えず洗濯ばさみだし。
もっと気合いを入れて探すか、ニトリとかで←チープな気合いw

前回とパッケージが違って届いたので、一瞬間違って届いたのかと思ったが、良く見るとはしっこに「MILK TEA」のシールが。

うーんヨーロッパ仕様?だねえ。

それでも実際飲

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卵:素朴な疑問

小さくてギュッとした色濃いほうと、
大きくてボワンとしたほう。

どっちの黄身のほうが栄養価が高いのだろう。

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朝のジュース

これ、絞りたてオレンジジュースにしか見えませんでしょう。

味もそんな感じです。
まあまあ美味しく飲めるレベル。
マグネシウムでちょっとだけシュワついてますが、それもスカッシュ気分で飲んでます。

これの内訳は、

・アスコルビン酸粉末(ビタミンC)
・BCAA顆粒(オレンジ味)
・クエン酸マグネシウムパウダー(ラズベリーレモン味)
・ビタミンBパウダー(レモンライム味)
・天然水

をシェイクし

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