ランニングライフ

6月29日(土)動画編集ソフトを変えてみた

<ヘルスケア定点測定データ>
・起床時脈拍数:48
・BOLTスコア:45
・体重:66.9

<ワークアウト内容>
なし

昨日のYouTube動画から、編集ソフトを「iMovie」から「Adobe Premiere Rush」に変更してみた。

iMovieだと、どうしてもテロップの自由度がなくて。

色々無料ソフトを探してたんだけど、その時間が勿体無いということに気づき、AdobeのRush

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6月28日(金)3000mタイムトライアル

<ヘルスケア定点測定データ>
・起床時脈拍数:45
・BOLTスコア:62
・体重:66.3

<ワークアウト内容>
夕①:5.5kmWU(26分26秒)200m×4本を含む/平均心拍数:137/ Footwear:Toe–Bi

夕②:3000mTT(10分29秒/3'27-7'01-10'29)/平均心拍数:165/ Footwear:Toe–Bi

きつかった・・・

久々の3000mタイム

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6月27日(木)カンペルラインとカンペルプレーン

<ヘルスケア定点測定データ>
・起床時脈拍数:49
・BOLTスコア:48
・体重:65.7

<ワークアウト内容>
休み

昨日は丸々1日を家族に捧げる日。

そんな日が月に1度はないとね。普段は好き放題させていただいてるので。

朝から小田原方面に行って、買い物とランチ。午後は茅ヶ崎方面へ送迎。

娘と一緒にお風呂に入り、夕食は近所の回るお寿司屋さんへ。

何もしない1日でした・・・。

でも

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