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新芽🌱の部分は柔らかな緑色で、目にも心にも優しい。ウォーキングが楽しい季節💛💚

1か月前

【1日1万歩】40代が2か月続けてみた【メリット・デメリット】

3週間前

仙川さんぽ 実篤公園

1か月前

一日の始まりは0歩から。小さな友達、万歩計。一緒に歩もう一万歩!

一日一万歩生活

今年で4回目!DAC健康ウォーキングが始まるよ!!

『カレンダー買い過ぎた』!

7か月前

山ばかりでなく今年は平地も歩くことにしました🚶この街も1年になるのにまだ全然ご近所探訪ができていないのです 手始めに最寄駅まで歩いて往復 ちょうど一万歩でした(遠いなw) 駅前パン屋で巨大なパンの耳(50円)ゲット 隣は比較の🥪 ここの耳は切らずに🍞1斤の大きさです

今日は遅くなってしまったのだけれど初詣🛕 そこまで混んでおらず、のんびり参拝できました😊 各々頭の中で住所と氏名、今年励むことと 感謝の気持ちを心の中で唱えて😌 近くの商店街を散策がてらランチもいただいて 気分は小旅行♪ 一万歩以上気持ちよく歩けて大満足でした🤗

無理をするなという警告かと……

【52歳から自分らしく生きるために】気持ちに体が追い付いて行かないことを知る

歩くのが大好き。毎日一万歩程歩くのですが、今日は川上り散歩が楽しすぎて、いつもよりたくさん歩きました。ふんわり目標は月間300キロ👣

シニア証明、次々と。今日、初乗り

みんな歩くが良いのさ

1年前

お金のかからないアクティビティを夫婦で楽しむのがいいみたい

目標に少しずつ近付くために、まずは体力づくり。

8.2 歩く時の距離感は道の込み具合や信号の有無で全然違う。

1年前

年明けから毎日ウオーキング&ランニング、 割と続いてます! 寒い日以外w 今日は富士山も綺麗に見えました! 20分、ランニング。 40分、ウオーキング。 まあまあいいペース。

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