健康運動指導士

従業員の高齢化問題への健康対策

健康教育を通して従業員の健康から企業経営を支える
Health and Productivity Management
「企業組織に働く従業員の健康と生産性の両方を同時にマネジメント」

少子高齢化に伴い、労働人口減少が減少し、20~50代の主要労働生産人口の減少が顕在化し、今後は女性の活用と活躍にならんで定年後の従業員再雇用と活用による人材確保は中小企業を中心に重要な経営課題の一つと言えます。

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「笑顔に、元気に、健康に。自分らしさ全開で生きる。」Laughal(ラファール)代表、Shiho Miyataさん

究極の生き方は、水のように生きること。何とも喧嘩しない、起きることを何も、押し殺さずに、常に、絶えず動く。笑顔あふれる生き方、自分全開で笑えている人を増やすことを信念に日々、0より1の習慣を積み重ねている
Shiho Miyta(シホ ミヤタ)さんにお話を伺いました。

プロフィール
出身地:1987年 札幌生まれ
活動地域:札幌、東京をメインに全国各地
経歴:健康運動指導士・栄養士。運動指導と栄

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全力感謝!
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ほんのひととき暮らし族的ダイエット_ちょっとした工夫で6キロ減_~④最初にはじめた工夫~

アーユーボーワン、たけまるです。
前回までは、ほんのひととき暮らし族的ダイエットはどんな感じのものなのかということと、基軸となっている考え方を書きました。

ほんのひととき暮らし族的ダイエットのちょっとした工夫は、
太りやすい暮らし方を修正し、太らないように気をつける暮らし方を
身につけることを目的としたものということになります。

なので、その工夫を考えるうえでの基軸となる考え方は、
「日常生活

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ありがとうございます(^-^)
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ほんのひととき暮らし族的ダイエット ちょっとした工夫で6キロ減~③考え方~

アーユーボーワン、たけまるです。
今日はケンタッキーフライドチキンをブランチに食べてきました!
高畑充希さんの提案に応じてのことです。↓の記事
夕ごはんは、カツオのたたき丼でした。

昨日も昼・夜を外食し、起床時体重67.45kgから1.3キロ増の68.75Kgとなり、
21時30分の時点で0.5キロ増の67.95Kgとなっていながらも、
今日の朝は昨日の起床時よりも体重は減っていると予測していま

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ありがとうございます(^-^)
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ほんのひととき暮らし族的ダイエット   ちょっとした工夫で6キロ減~②ある日の工夫の実例~

アーユーボーワン、たけまるです。
この三連休は夏休みの準備を楽しむことにしていたので、
今日の午前中は車のメンテナンスと買い物をすませ、
午後からは巨大ショッピングモールウォーキングを楽しみました。
昼食は、どろ焼きを食べ、夕食は、バイキングを食べてきました。

11:30 どろ焼きのお店では、ひね鶏のサラダ(写真は半人前)も食べました

どろ焼き、食べたことありますか?兵庫県の姫路で発祥だそうで

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ありがとうございます(^-^)
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ほんのひととき暮らし族的ダイエット ちょっとした工夫で6キロ減 ~①はじめに~

アーユーボーワン、たけまるです。
うちのわんこ達はごはんを前にしたとき、すごい集中力を発揮します。
たべることをとても楽しみにしているのがよくわかります。

そういう私もごはんを食べることは大好きです。
旅は食べることが目的で、腹ごなしに観光するのです。
かろうじて肥満には至らずにすんでいましたが、
ついに肥満となってしまいました。

それもたった2年で13キロ・・・。
夫婦あわせると18キロ増。

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ありがとうございます(^-^)
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目先の利益より信用を!

先日、我が施設で起こったある決定事項。
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国や市町村から言われているからとの一点張りで、現場の意見は鼻から聞いてもらえず。
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ただ、利益の事や経営の事を考えると組織の一員である以上、従うしかありません。
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立地や土地柄的にとても地域密着した施設になるにはうってつけての施設です。
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それなのに、地域とのつながりを断つような、それ以上に信頼を損なうような今回の決定事項は、今後の介護状況を理解し

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衣食住に並ぶ“価値”を!

運動指導に携わる立場としては、運動にゴールはありません。
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介護保険制度を利用したサービスの中で指導しているので仕方ないですが、自立になったり「卒業」という言葉で自立を促すことには、いったい誰の為のサービスなのか?を問わずにはいられません。
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地域の活動に参加する、ということは決して悪いことではありませんが、場合によっては活動量は下がります。
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週2回やっていた運動を維持するのは簡単ではあり

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本当に適正なサービスが提供できているのか?

介護認定について、最近の介護保険制度の動向を考えると、なかなかギャップを感じる判定が多いなと感じます。
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パッと数十分会って色々質問したりして観察しただけではおそらく本質のご本人の身体状態や生活環境の不自由な点は正直わからないでしょう。
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負担割合が3割の方も多くなってきた中で、サービス料をできるだけ抑えたい思いもあり、大丈夫!できる!と誇張してしまうこともあるでしょう。
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また、既存サービ

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チックタック〜約束時計台〜@満願寺

平成31年4月30日、平成最後の日。
満願寺で開催中の「チックタック〜約束の時計台〜」イルミネーションに行ってきました。
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ステキな空間で、心が揺さぶられるそんな時間を過ごすことができました。
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刺激をもらい、また少しずつ前に進んで行こうと思います。
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行動すること!
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