おはようございます☀️ 昨日から家に観葉植物を置き始めたのですが、既に効果感じてます！ 350人のオフィスワーカーを対象にしたある実験では、観葉植物を前にしながら作業をした被験者は幸福感が47%アップし、作業の効率が38%も上がったそうです。 良ければ取り入れてみては？

前は「なんてついてないんだ」と嘆いていたけど、今は「なんてついてるんだ」と感謝することばかり。 なぜそうなれたかというと、運気を「味方」につけたから。信頼して、愛して、感謝する。そうしたら運気が「敵」から「味方」になった。簡単だけど効果あり😉 日日是好日、今日も心穏やかに😇

「なぜ？」の効果 一般的には「なぜ？」の問いは相手を追い詰めるからよくないと言われてるけど、実はめちゃくちゃいい問いだったりする。「なぜ？」は脳が感情的になって、本心が出やすいのだ。 ここで質問です。 【あなたはなぜ今日を生きるのですか？】

お釈迦さまって天才だと思う。 「中道」でいることで、自然と感情や欲望のコントロールが向上するから。極端な衝動に駆られることが減って、より冷静で理性的になった。 「中道」でいることの大切さをつくづく感じてます。日日是好日😇

《もっと時間を大切にしたいなら》 つい忘れがちな真実だけど『今日という日は２度と戻ってこない』 これを認識するだけで今日という日をもっと大切に出来ると思いませんか？ さあ新たな一週間。時間を大切にしよう❗️日日是好日😇

連休中、ゴミ拾い散歩してた時のこと 誰かが出したゴミをカラスが散らかしてた。私が「うわ！どうしよう」とその生ゴミの惨状に戸惑ってたら、夫が黙って片付け出した この人すごいなと思った。それを見て私も決意することができた 他人のゴミを片付けるって勇気がいるんだね。日日是好日😇

多くの人が「あるがままの自分を否定することに労力を使っている」という。それじゃあ、もったいない！ 私たちが成長できるコツ、それはあるがままの自分を「赦す」こと。至らない自分を「赦す」ことから、人生のV字回復は始まる。 日日是好日😇

決断を大事に 自分で選択し主体的に行動することで、人生を切り拓いている感覚になり幸福度は増します。 起こった問題に対し自分で責任を持って対処することや、周囲の意見に流されるのではなく自分の意見も合わせ決断し行動することで、自分で人生をコントロールしてる感覚が持て幸福度は増します。

お盆休みはリラックスモードでゆるりとすることにしています。今日はこちらの本を共に。 呼吸による癒し。実践ヴィパッサナー瞑想。 私のやっている方法とは少し違うけど、大体似たようなステップだし、完全なる沈黙にたどり着くのも同じ。 久々にじっくり瞑想しようかな。

意識して自分の時間にを持ちましょう。 忙しい毎日だと思いますが、１日に少しだけでいいので、自分の時間を持ちましょう。 10分だけでも自分の好きな音楽を聴いたり、本を読んだり、部屋でぼうっとするだけでもリフレッシュができます。 意識して自分の時間を持つことで活力を取り戻しましょう。