食べ過ぎてしまう ストレスも大いにあるんですけど、 身体が欲しい栄養が足りなくて 欲しい栄養が来るまで食べてしまう。 身体はミネラルやらたんぱく質を欲しがる 身体を構成しているもの 脳は甘いものが欲しい 脳のエネルギーとなる糖分 今、脳の欲しがる物を食べてないですか？

認知機能を低下させるし、低下すると、さらにとりたくなる「砂糖」。甘いもの好きは要注意。甘いものを以前より欲しがるようになるのも注意。でも砂糖は「マイルドドラッグ」と言われ、麻薬と同じくらい依存性があるのでやめにくい。砂糖のとりすぎは攻撃性・不安・焦燥感が増し、集中力低下も招く！