何と憂鬱なことか。 日曜日ほぼ1日を寝るだけで過ごし、今に至る。 ここから、ご飯の準備やら諸々やって仮眠して仕事。 とりあえず、今週末3連休になるからそこまではどうにかこうにかやるしかない…。 GW飛石連休だから、体調管理はしっかりしないと(この現状で言えない←)。

毎日の生活リズムが上手くいかない。 朝活でも夜活でもいい。 生活リズムを整えたいのに…。 体調不良で不眠症が再発して眠れない。 数時間単位の睡眠で悪夢を見て起きる。 処方してもらった薬も効かない。 うん、これはマズい。 どうやって解消しよう…。

やっと身体が生活リズムに慣れてきたと思ったら…。 仕事で変化が出て、体を無理やり酷使し。 病院や定着も大きく時間帯とかが変わる。 何で慣れてきたタイミングでそうなる！？ いい加減安定させてくれ…あ、そんなこと言える権利も資格もなかったわ非人間のバイ菌だったわわたし！！笑

＼生活リズムのリセット／ 一週間の仕事に追われて、生活リズムがバラバラに崩れてしまう…そんなことはありませんか？生活リズムが乱れると、良い習慣も継続しにくくなります。そういうときは、休みの日になったとき、生活リズムを整えることに専念するのがOK！本日は私自身がその日になりました😂

２日連続で夜中編集したから生活リズム狂って夜寝れない