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還暦は、二度目のハタチ。

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「パーティーでその他大勢を抜け出す方法」せっかくお洒落した割には誰が誰だかわからない件

45分ジョグ月間。大腰筋のストレッチのポイントはこれ!

身体を見直さなければ、今の私にはフルマラソンは絶対走ることができない!①お尻!

再生

リズム感ってトレーニングに大事!

サブスクになかったのでCDで注文。 明日到着が待ち遠しい。 メイシー・グレイの2014アルバム。 彼女の転機・再生「Hands」が聴きたくて。 FM局やNetflixで拾う音楽を収集するのが好きなんです。 テレビを持っていないので好きなものだけが耳に入る。ストレスフリー。

テニスボールでお尻をほぐしましょう。腰痛にも効くよ。

還暦女子、栄養学科に入学して「食と健康」を学ぶ。花の命は短くて長い

㊗️還暦 生まれ変わっちゃった私。