これは☝️‼️ 朝活ストレッチ 寝転びながらかかさずにしていると このポーズ次にこのポーズと、、！ ああ、これは バレエのポーズだ‼️ 寝転びながらなら、 バレエのストレッチって出来るんだね✨ 立ってするのって難しいんだけど、 寝転んでなら楽だよ🎵

一年ぶりの健康診断行って来ました〜 色々改善されてました♪ 身長が僅かですが伸びてました 多分猫背改善で姿勢が良くなったから お腹周り-5cm絞れてました 日々のストレッチの賜物ですね 体重-5㌔　年齢に対する体重より-10㌔ 日々のメンテの賜物 メタボは改善無し（泣）