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比嘉洋貴（ひがひろき）
2019年10月1日 20:00
こんばんは。比嘉です。オレはクライアントにパーソナルトレーニングをおこなう際に大事にしているのは、筋肉の質だ。ひとりひとり全くタイプが違う。1.筋肉のタイプ筋繊維は大きく分けると遅筋繊維と速筋繊維という2種類に分かれます。 1つ目の遅筋はタイプ1繊維、また見た目が赤く見えるため赤筋繊維とも呼ばれることがあります。 また、2つ目の速筋はタイプ2繊維、遅筋とは違い見た目が白く見える
2019年9月28日 20:00
ボディデザインの最大のメリットはキャラ変できるとこだよな。だからやめられない。笑 ・キャラ設定 まずはじめにどんなキャラクタになるのかを考える。好きなモデルでもいいし、ハリウッド俳優でもいいし、Rihannaでもいい。そのキャラになるためのツールが、トレーニングと筋トレだ。 キャラ設定＝ゴール設定 ということになるから、もちろんめちゃ大事。そのキャラになりたけれ
