今日のトレーニングは脚と有酸素でした。最近は忙しくてなかなかトレできずに体がなまっていたので動かせて最高でした。やっぱり体を動かすのは人間には必要です！体に負荷をかけることにより体は強くなります。人間は困難を克服する時に生きている実感が湧きます。人生に適度な負荷はかけるべき。