今日のトレーニングは肩、腕、有酸素でした。ジムは安定の空き具合で最高のトレ環境でした。感謝しかない！

有酸素は久しぶりにクロストレーナーをやりました。めちゃ楽しかったです。マンネリ防止にたまに種目変えるのはホントに良い！

皆さんも日常に運動を取り入れましょう。楽しいですよ♪