今日のトレーニングは肩でした。最近は怪我予防で少し種目を減らして取り組んでいます。何事も細く長くが大切ですからね。無理せず運動習慣を継続していきます。

この投稿を見た人は今すぐ運動しましょう。できる範囲のことからやって徐々に習慣化すれば生活の質が上がります。まず動こう！