自分に自信がないことが原因で、
生きづらさを強く感じている。

#自信がない人  ある人の違い ‼️

人の違いが外見で分かる　⁉️

☆ 猫背か背筋が伸びているかの #姿勢
☆口の中でボソボソと   #話す
☆ハキハキと話すかの #話し方

内面では、

♦︎  #評価を気にする 、しない　
♦︎  #自己開示 ができる､できない
♦︎  #目標を掲げる　ことできる､できない

ーー　自信のなさを改善するには　ーー

#達成感  を積み重ねる ‼️

まず、成功体験をたくさんつくること。
大きな目標を1つつくるのではなく、大きな目標の中に小さな目標を区切ってつくっていくことがポイントです。

達成感は質よりも量の方が大切

#決めたこと  をやり遂げる‼️

勉強でもダイエットでも読みかけの本やゲームでもOK。何か中途半端になっているものを最後までやり遂げてみましょう。

諦めずに最後までやってみる。

#周りに  目標などを公言する‼️

自信がない人は、見栄っ張りの人も多い傾向にあるので、後に引けない状況をつくってしまうこともありみたいです。

「やらざるを得ない」状況をつくる｡

ーーーー今は自分に自信がなくても、行動や心構えで変わることができる｡
試して、続けてみてください。
最初から大きな自信を付ける必要はないので、小さな自信を少しずつ積み重ねていって、やがて大きな自信になる｡  ーーーー

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  #今日の言葉　
#モチベータ

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#選択肢
#選択を変える
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#カバン修理 #ソファー修理 　

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