ひさトラマン

トライアスリート時々ランナー。 口から出たまことか、口は災いの元か、ついに掴んだ海外勤…

ひさトラマン

トライアスリート時々ランナー。 口から出たまことか、口は災いの元か、ついに掴んだ海外勤務。 せっかくのシンガポール生活を満喫しようと思い、noteに色々残すことにします。

記事一覧

PTO ASIAN OPEN 2023

1.Professional Triathletes Organisation(PTO)とは ワタシはあまりマニアックではないので、説明が乏しいかもしれないが、ノンドラフティングのプロトライアスロンレース…

ひさトラマン
6か月前
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IRONMAN Malaysia Langkawi-Day3 RUN,FINISH編-

1.RUN Course 2022年はMIEC(Mahsuri Inrternational Exihibition Centre)が工事中のため、 T2及びコースが違います。 2023年はMIECがT2なので、涼しいらしいです。(楽し…

ひさトラマン
7か月前
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IRONMAN Malaysia Langkawi-Day3 BIKE編-

1.Bike Course コースレイアウトはLangkawi島を右回りで2周回。 T1出てから緩やかな上りなので、地味にキツい。 むしろ2週目に同じ上りがあると思うと少し萎える。 いつ…

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IRONMAN Malaysia Langkawi-Day3 Swim編-

1. Swim Course コースレイアウト 右回りでこんな感じ。 昔はコースマップにあるデカいブイしか無かったみたいだが、 今回は数十mおきに小さいブイがあった。 ただ、真っ…

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IRONMAN Malaysia Langkawi-Day2-

1. Athlete Check-in 初日のドタバタで寝不足はいなめないが、今日はAthlete Check-inやらバイク、ランバッグ預託とやる事は盛りだくさん。 早めに会場行ったら会場は開い…

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IRONMAN Malaysia Langkawi-Day1-

初のIRONMANレース。 色々と珍道中だったし、無茶苦茶楽しかったのでnoteにまとめる事にした。 1. 旅費について シンガポールへ転勤した恩恵がようやく実感。 アジア圏の…

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StayHomeNotice Day14,15~いよいよ外へ~

さて、いよいよ最終日。 15:30には2回目のSwabTestを受ける。 検査はホテル内にあるアウトドアガーデンで行われた。 シンガポールへ来て、初めて外に出たが南国特有の暑さ…

StayHomeNotice Day13~ルームサービスはやはり5つ星価格~

ついに残すところ2日半。 冷蔵庫が故障した件だが、何回かスタッフとやり取りするも一向に直る気配が無い。 ついに向こうが痺れを切らしてくれたのか、「部屋を代わるか?…

StayHomeNotice Day12~風呂場にあったモノ~

隔離期間も終わりに近づき、ここで凡ミス。 晩御飯を撮り忘れた。 ただ、写真を見返してみると同じ写真があった。笑 こちらと同じメニュー。 ホテルの部屋はありがたいこ…

StayHomeNotice Day11~料理に器は大事~

ようやく月曜日。 残すところあと4日。 ここに来て、食事メニューのリピートに変化が。 よく似たメニューは以前も出たが、若干味付けなどに変化あり。 うれしいではないか…

StayHomeNotice Day10~本日はNational POTATO Chips Dayらしい~

日曜日。 部屋から一歩も出れない日曜日も今週で終わり。 とりあえず、英会話というアタマのトレーニング後はカラダのトレーニング。 とは言え、ただの写真遊びだ。 出国…

StayHomeNotice Day9~これもHappyHour~

2度目の土曜日。 朝5時には目が覚める。 2時間ほど英語の勉強をして、1時間ほどビリーズブートキャンプ。 まだ、朝ごはんの時間にすらならない。 そんな有意義な朝を過ご…

StayHomeNotice Day8~Happy hourって何時だ〜

ようやく来たぜ折り返し。 シンガポールへ来てから外の空気を吸ったのは、空港出てからバスに乗るまでの約20m。 人間は全く外に出ないと気が狂うのかと思ったが、窓の外の…

StayHomeNotice Day7〜水はやはり買うべきだ〜

次の朝に目覚めるとようやく折り返し。 今朝もMOMから電話がかかってきた。 健康状態の確認と次のPCR検査について。 どうやら次は3/18。 どこで受けるんだ?と聞くと、ホ…

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StayHomeNotice Day6~チーズボールが増える~

隔離期間も6日目。 そろそろ1週間経つ頃になると色々と気がつく。 ①空調が不安定。 冷房温度を26度に設定しているのだが、どうも効きが悪い時と効きが良すぎる時がある…

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StayHomeNotice Day5~ビリー隊長の下へ久しぶりに入隊〜

まずは本日の食事。 朝から衝撃が走った。 なんだこの白い未確認物体は…。 Singapore Rice Noodle Rollらしい。 正直、味は???という感じ。 右上のLoh Mai Kaiという…

PTO ASIAN OPEN 2023

PTO ASIAN OPEN 2023

1.Professional Triathletes Organisation(PTO)とは

ワタシはあまりマニアックではないので、説明が乏しいかもしれないが、ノンドラフティングのプロトライアスロンレースのOrganisation。
距離フォーマットはSwim 2km, Bike 80km, Run 18km のTotal 100km。
2023年はEuropean Open, US Openと

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IRONMAN Malaysia Langkawi-Day3 RUN,FINISH編-

IRONMAN Malaysia Langkawi-Day3 RUN,FINISH編-

1.RUN Course

2022年はMIEC(Mahsuri Inrternational Exihibition Centre)が工事中のため、
T2及びコースが違います。
2023年はMIECがT2なので、涼しいらしいです。(楽しみ)
コースはほぼフラットですが、空港付近の微妙な勾配が地味にキツい。
Mapでは2Lapと書いてますが、スタートとゴールが正反対の位置なので、2.5周だよね。

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IRONMAN Malaysia Langkawi-Day3 BIKE編-

IRONMAN Malaysia Langkawi-Day3 BIKE編-

1.Bike Course

コースレイアウトはLangkawi島を右回りで2周回。
T1出てから緩やかな上りなので、地味にキツい。
むしろ2週目に同じ上りがあると思うと少し萎える。
いつもならネガティヴな考えは出ないのだが、一向に止まない雨のせいだろう。

ちなみにGarminで見るとこんな感じ。
距離が大幅に短い大会もあるらしいけど、IRONMAN Malaysiaはきっちり180kmあります

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IRONMAN Malaysia Langkawi-Day3 Swim編-

IRONMAN Malaysia Langkawi-Day3 Swim編-

1. Swim Course

コースレイアウト
右回りでこんな感じ。
昔はコースマップにあるデカいブイしか無かったみたいだが、
今回は数十mおきに小さいブイがあった。
ただ、真っ直ぐブイが並んでないので、コースロープを頼りにするのではなく、ヘッドアップ必要。

水温
ぬるい。Garminを見ると29〜30℃あったみたい。
朝から小雨だったので気温より高い。
沖に出ると少し水温が下がる所があった。

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IRONMAN Malaysia Langkawi-Day2-

IRONMAN Malaysia Langkawi-Day2-

1. Athlete Check-in

初日のドタバタで寝不足はいなめないが、今日はAthlete Check-inやらバイク、ランバッグ預託とやる事は盛りだくさん。
早めに会場行ったら会場は開いているのでは?
と皆で淡い期待を抱いたが、そんな事はない。

時間キッチリ。10時オープン。
土地柄、緩い感じでイケるかと思ったが、時間になるまで絶対開けるなと言われているのか、そもそも人が時間まで集ま

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IRONMAN Malaysia Langkawi-Day1-

IRONMAN Malaysia Langkawi-Day1-

初のIRONMANレース。
色々と珍道中だったし、無茶苦茶楽しかったのでnoteにまとめる事にした。

1. 旅費について

シンガポールへ転勤した恩恵がようやく実感。
アジア圏の空港は結構直行便が出ているので、Changi空港からLangkawi空港までは僅か1時間30分。
お値段も320SGD(今の日本円で32,000円。)
笑いが止まらないぜちくしょー。
ただ、1/3は荷物代です・・・。

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StayHomeNotice Day14,15~いよいよ外へ~

StayHomeNotice Day14,15~いよいよ外へ~

さて、いよいよ最終日。

15:30には2回目のSwabTestを受ける。
検査はホテル内にあるアウトドアガーデンで行われた。
シンガポールへ来て、初めて外に出たが南国特有の暑さを感じた。
この間までは雪が降っていたというのに。

今回のSwabTestは少々痛かった…!
鼻のホントの奥まで突っ込まれて、10秒も放置された…。しかも両方の鼻。

部屋に帰るとすぐにレターが届いた。
おめでとうだと。

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StayHomeNotice Day13~ルームサービスはやはり5つ星価格~

StayHomeNotice Day13~ルームサービスはやはり5つ星価格~

ついに残すところ2日半。
冷蔵庫が故障した件だが、何回かスタッフとやり取りするも一向に直る気配が無い。
ついに向こうが痺れを切らしてくれたのか、「部屋を代わるか?」と言われた。

ただ、あと2日半。
今から荷物をまとめて、移動して、荷物広げて、2日後には荷物をまとめる。

うん、すげーめんどくさい。
と言う事で、Same room でStay OKねー。

冷蔵庫が使えないので、ビールはどうしたか

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StayHomeNotice Day12~風呂場にあったモノ~

StayHomeNotice Day12~風呂場にあったモノ~

隔離期間も終わりに近づき、ここで凡ミス。
晩御飯を撮り忘れた。

ただ、写真を見返してみると同じ写真があった。笑
こちらと同じメニュー。

ホテルの部屋はありがたいことに浴槽があって、洗濯機替わりに使っていた。
たまにはお湯を溜めて風呂に入る。

浴槽の側にシャンプーなどを置いていた台があったのだが、
どうもiPad専用のスタンドではないかと思うくらい秀逸であった。

ただ、それだけだ。
そう、ネ

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StayHomeNotice Day11~料理に器は大事~

StayHomeNotice Day11~料理に器は大事~

ようやく月曜日。
残すところあと4日。

ここに来て、食事メニューのリピートに変化が。
よく似たメニューは以前も出たが、若干味付けなどに変化あり。
うれしいではないか。

何が1番嬉しいかっていうと
容器が白から黒に変わっただけで、やけに美味しそうに見える。

今日はビール1本にするはずが、2本飲んでしまった。
火、水、木であと4本。
ピンチである。

今から追加購入するとチェックアウトが大変であ

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StayHomeNotice Day10~本日はNational POTATO Chips Dayらしい~

StayHomeNotice Day10~本日はNational POTATO Chips Dayらしい~

日曜日。
部屋から一歩も出れない日曜日も今週で終わり。

とりあえず、英会話というアタマのトレーニング後はカラダのトレーニング。
とは言え、ただの写真遊びだ。

出国前に買っておいたDJIのOM4というジンバル。
こいつが今後の1人遊びも楽しませてくれそうだ。

今回のテーマはこれ。
ドラゴンボール。

1人3役。笑
そんな事をして軽く汗を流す。

まぁ、昼にはHappyHour始めちゃいましたよ

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StayHomeNotice Day9~これもHappyHour~

StayHomeNotice Day9~これもHappyHour~

2度目の土曜日。
朝5時には目が覚める。
2時間ほど英語の勉強をして、1時間ほどビリーズブートキャンプ。
まだ、朝ごはんの時間にすらならない。

そんな有意義な朝を過ごしてしまったので、HappyHourしちゃおう。
会社の方からまた差入れを頂き、感謝感激だ。

ちょうど甘いものが食べたかったのだ。

今日1日でかなり映画やドラマを見た。
こんなにごろごろしたのは久しぶりで、なんだかいい気分転換に

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StayHomeNotice Day8~Happy hourって何時だ〜

StayHomeNotice Day8~Happy hourって何時だ〜

ようやく来たぜ折り返し。
シンガポールへ来てから外の空気を吸ったのは、空港出てからバスに乗るまでの約20m。

人間は全く外に出ないと気が狂うのかと思ったが、窓の外の景色が見えるだけで結構違うもんだ。

走れないのはキツイが、何とかYouTubeで室内トレーニングをして過ごしている。ちゃんと筋肉痛になるまで追い込んでいる自分を褒めたい。

今日も隔離期間中の確認としてMOMから入電。
流石に1週間

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StayHomeNotice Day7〜水はやはり買うべきだ〜

StayHomeNotice Day7〜水はやはり買うべきだ〜

次の朝に目覚めるとようやく折り返し。

今朝もMOMから電話がかかってきた。
健康状態の確認と次のPCR検査について。
どうやら次は3/18。
どこで受けるんだ?と聞くと、ホテル内で実施するとのこと。
詳細はSMSを数日中に送るから確認しておけと。

ゆっくり喋ってくれているおかげで何とか会話が成立している。
私の語学力は進歩しているのだろうか?

さて、今日の話は水と野菜ジュースについて。
ホテ

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StayHomeNotice Day6~チーズボールが増える~

StayHomeNotice Day6~チーズボールが増える~

隔離期間も6日目。

そろそろ1週間経つ頃になると色々と気がつく。

①空調が不安定。
冷房温度を26度に設定しているのだが、どうも効きが悪い時と効きが良すぎる時がある。
今朝は寒すぎて、全身SAYSKYのカモフラ姿になってしまった。
気のせいか、海外だと私のような者が着ても絵になるではないか。

②おやつのチーズボール率が高い。
気がついたら3つ溜まっていた。
他のおやつは食べているのだが、こい

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StayHomeNotice Day5~ビリー隊長の下へ久しぶりに入隊〜

StayHomeNotice Day5~ビリー隊長の下へ久しぶりに入隊〜

まずは本日の食事。
朝から衝撃が走った。

なんだこの白い未確認物体は…。
Singapore Rice Noodle Rollらしい。
正直、味は???という感じ。
右上のLoh Mai Kaiという点心は美味であった。

昼と夜はまぁ、日本でもありそうなメニューであった。
ようやくデザートらしきシフォンケーキが出てきた。
抹茶かと思ったら、色はピッコロさんのような色をしていた。

本日は新たに

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