しほ

25の代。小さなことだけど忘れたくないちょっとしたことを書きます。少しでも共感して貰え…

しほ

25の代。小さなことだけど忘れたくないちょっとしたことを書きます。少しでも共感して貰えたり、目を通して貰えたら嬉しいです😌

小さな成功経験(役所手続きちゃんと期間内にできた笑)

【失敗体験】 実家を出て独り暮らしをした。 神奈川県民から東京都民に。 転出届、及び転入届の手続きを移動してから14日以内に行う必要があった。 だが私は、 何だかんだずるずるずる先延ばしにして… 気づけば3.4ヵ月は経っていた。 その間、裁判所の方から警告通知的なものも届いた。(さすがに行かないとと思ってひやっとした) 役所手続きは平日しか出来なかったので、 会社員だった私はいや応なしに有給を取ることとなる。 有給をとったは良いものの、 「なんとなく行きたくない」 「面倒

しほ

    • 25歳になったら寝不足厳禁

      昔は多少の夜更かししても 翌朝の顔色に代わりはなかった けどもう私も25歳。 心は18だけど体はそれより7歳も年を取っている。 睡眠大事。 翌朝くすんだ顔を見たくなければ。 21時過ぎのご飯禁止。 翌日疲れきったような顔をみたくなければ。 自分への自戒を込めて🤍

      しほ

      • 今日もトレーナーさんイケメンだった。レギンス毛玉だらけで恥ずかしかった（笑）(パーソナル本格始動一回目)

        ・肩トレーニングの時 腰は反らずにまっすぐ立てておくのが理想 胸を開いて肩甲骨を寄せることに意識を向ける ひじはそこまでひかなくて良い 目線は肩先に向ける(肩甲骨に寄せる) 足にぐっと力を入れる おなかにも力を入れる ・腹筋トレーニングの時 大きく吸って吐き切ると、筋肉が縮んでよい 腕は前に伸ばしきる ・うつぶせになって肩甲骨を寄せる動き 背中の下から三分の二は動かさないようにする 肩甲骨の下をぎゅっと縮めるイメージ 首は長く伸ばす ・お尻トレーニング ① 足は

        しほ

        • 旅行の気づき～絆創膏と生理痛の薬は持ってた方がいい～

          今回の旅行の気づき ①サブバックは必須 ②今のバックはもう変えた方がいい ③絆創膏と生理痛止めはもっておくべし ④忘れたくないことはアラームつけて自分に知らせるべし ⑤ムービー撮るとき声もう少しかわいくした方がいい

          しほ

        小さな成功経験(役所手続きちゃんと期間内にできた笑)

        しほ

        • 25歳になったら寝不足厳禁

          しほ

        • 今日もトレーナーさんイケメンだった。レギンス毛玉だらけで恥ずかしかった（笑）(パーソナル本格始動一回目)

          しほ

        • 旅行の気づき～絆創膏と生理痛の薬は持ってた方がいい～

          しほ

          自分のためになにかをするのって純粋に気持ちがいい✨

          最近わたしが自分のためにしてること ①身体に入れるものにこだわる　 サジー、プロテイン、美容のサプリメント 玄米、鮭、卵、野菜、 ②部屋を綺麗にする (洗い物はその日のうちに済ませる) ③パーソナルトレーニングを受ける ④６時に起床 ⑤もっとこうした方がいいかもってことを取り入れていく ⑥自分を好きになれる選択をする ⑦自分との約束を守る　 これだけで心も身体も綺麗になって、 自分のことがもっと好きになる✨

          しほ

          自分のためになにかをするのって純粋に気持ちがいい✨

          しほ

          パーソナルジムの体験きっかけで、元カレに５か月ぶりにラインしたよって話。

          タイトルにもある通り、５か月ぶりに付き合ってた人にラインした。 付き合ってた期間はたったの２か月。 しかも後の１か月は別れ話をしたときに合っただけ（笑）だけど、これまでこんなに好きになった人はいなかったなって思えるぐらい好きだった人。 (完全にのぼせ上ってて、22時過ぎでも会いに来てくれたら嬉しかったし、 夜中まで一緒にいたかったし、好きすぎて全く素直になれなかったし甘えられなかった。別れる時も必死にいい女ぶろうとしてさばさば女を演じた(笑)) これまで何度も連絡したくな

          しほ

          パーソナルジムの体験きっかけで、元カレに５か月ぶりにラインしたよって話。

          しほ

          初voicy”好き”って初めから強いものじゃない。守って育てていくものって話。

          以前から気になっていたvoicy。昨日初めて聞いてみた。 記念すべき初視聴は、【堀ママ。心と体が整うラジオ】の 「好きを仕事にするのがうまくいかないのは、 すきを守ってあげてないからじゃないかしら」。 完全にタイトルに惹かれて。 この中で、自分の心にすとんと収まった、、、 というか今まで何となく抱えていた、自分の好きに対する諦めていた気持ちに対して、 「そうだったんだ！」って心にすんなりとしみてきた言葉に出会えた。 それがタイトルにもある、 【好き　は守っていくもの、育て

          しほ

          初voicy”好き”って初めから強いものじゃない。守って育てていくものって話。

          しほ

          やっぱりやった方が体調良いなって思ったこと&もっとよくするために意識して取り入れること

          ①起きる時間は固定。(5:30かな) 目が覚めたら3秒以内に飛び起きる。 ②起きたらメガネ見つけて髪の毛のやつ見つけて、 ベッドメイキング→ 洗顔→ プロテイン、サジー→ 化粧水、白湯スタート→ ストレッチ→ 💚New 💚ペコペコウォーキング30分 エクササイズ一本→ (この時点で6:40ぐらい？) ストレッチしながらその日の予定を書き出す→ご飯→身支度 の流れでやってみる。 この一週間、カロリーが足りなかったのか、 運動してなかったからか、 睡眠が足りなかったからか、

          しほ

          やっぱりやった方が体調良いなって思ったこと&もっとよくするために意識して取り入れること

          しほ

          確立しつつある朝＆夜ルーティーン

          朝 ①六時起き。三秒以内で起きる。 ②トイレ、洗顔、コンタクト ③白湯、サジー、プロテイン ④ストレッチ、エクササイズ ⑤ご飯 ⑥身支度 ⑦勉強、その日の準備 夜 ①お弁当をシンクに出す ②部屋着に着替える ③ご飯を作る、食べる、風呂を用意 ④風呂に入る。丁寧に髪の毛を洗う。ボディークリームしっかり塗る。 ⑤髪乾かす＆保湿 ⑥洗い物 ⑦ストレッチ、エクササイズ ⑧寝る30分前にはスマホ触らない

          しほ

          確立しつつある朝＆夜ルーティーン

          しほ

          寝落ち卒業する！

          寝落ちをしないために。 ①寝落ちするタイミングや状況を知る ②そのタイミングで「寝落ちしそうだからいつものルーティーンさっさと済ませて寝よう」と意識して行動する ①寝落ちしやすい状況 当たり前のあたりまえだけど、、、 ・睡眠具足の日 ・帰宅が遅くなった日 ・色々する前に「いったん布団に横になりたい」と思ったとき ・時間がない時 ・小麦の取りすぎ、夜ご飯食べ過ぎの時 ②そんな状況だな、、、、っとアンテナに触れたらだらだらしたくなるけどしない！！いつも以上にてきぱき動く！！

          しほ

          寝落ち卒業する！

          しほ

          理想の恋人って？って質問に全力で素直に答えるなら

          見た目→ 慎重は175センチ～180ぐらい 筋肉質 お肌綺麗 清潔感がある 黒髪 綺麗な目 綺麗な鼻 綺麗な歯 唇 指 爪 姿勢がいい 服装はシンプル目。 スーツが似合う。 性格→ ありがとう、ごめんねを素直にいえる 思ってること、不満でもなんでも仲良くしていくために必要なことはしっかり伝えてくれる 何かあれば話し合って解決していける 愛情表現豊か。手を繋いだり腕組んだり。おでことほっぺにチューしてほしい。 ふざけつつ甘えてほしい。 動物と子どもに優しい。 間違っていること

          しほ

          理想の恋人って？って質問に全力で素直に答えるなら

          しほ

          25歳。突然おでこにシワが出てきた。

          最近の悩み。 それは目をしっかり開くと 眉毛まで上がって おでこに横シワが寄ること。 思い当たる原因は二つ。 一つは、単純に目蓋をあげる力が衰えたから。スマホの見すぎ？ 二つ目は、 コンタクトを変えたから、目が疲れやすくなって目蓋が持ち上げずらくなった？ まぁどっちも目蓋の筋力の低下が原因だと考えられる。 早速YouTubeで調べて 眉を動かさずに目をしっかりあける練習をしている。 おでこにシワって大分ヤバイ。 絶対なくす！

          しほ

          25歳。突然おでこにシワが出てきた。

          しほ

          ホワイトニングしに行くだけのことができず、六回分消化しちゃった。

          こんばんは。 私最近ホワイトニングを始めたんですけど 直近で二回お店にたどり着けず六回消化しちゃったんです。 一回目は時間に間に合わなくて。 二回目は間に合いそうだったのに途中でスマホの充電が切れてマップ見れずたどり着けずで。 道覚えておけって話ですよね。 余裕もって家でなさいって話ですよね。 二回目にドタキャンになりそうなときは それはもう必死で頑張りました。 コンビニでモバイル充電器買ったけど 全然充電たまらない。 こうなったらタクシーにのって なにがなんでも行こうと

          しほ

          ホワイトニングしに行くだけのことができず、六回分消化しちゃった。

          しほ

          私の人生のモットー

          ①思考停止しない。行動あるのみ。 ・会いたい人に会う ・行きたい場所に行く ・したいことをする ・失敗しても次に生かす ・何も行動を起こさないことが一番怖い！！ ②　自分大好き人間でいる ・小さなことでも自分を褒める。 ・間違えても失敗しても、分析して次に生かす。 ・自分のことは自分で一番理解する。 ・自分の気持ちを押し殺さない。我慢しない。伝えたいことは伝える。 ・自分との約束を守る。 ・自分の信念は曲げない ③　友達、家族、大事な人と過ごす時間を宇宙１大切にする

          しほ

          私の人生のモットー

          しほ

          最近ちょっと意識できていること

          ①洗い物はその日のうちに済ませる ②毎日お風呂につかる ③耳掃除する ④使ったものはあるべき場所に戻す ⑤家賃振り込みとか面倒なこともすぐやる ⑥ウーバーを控える (ウーバーするならコンビニで買う！！！) ⑦朝、寝る前にストレッチ ⑧お風呂で体ふいたらクリームを塗る ⑨寝る前はパック、ハンドクリーム、リップクリームを塗る ⑩自分がどんな状況か意識する 例えば、、、 仕事嫌だなあ 無心でスマホいじってるなあ 朝からちゃんと起きてしたくして、自分偉いなあ ⑪小さなことでも自分を褒

          しほ

          最近ちょっと意識できていること

          しほ

          こんな人と付き合いたいって人にまず自分がなる努力をする。

          ①清潔感のある見た目 ・鍛えている ・きれいな肌 ・きれいな髪の毛 ・きれいな爪 ・清潔な服装、靴 ・ハンカチ、ティッシュ、ばんそうこうを持ち歩いている ・姿勢がいい ・いい匂い ・歯がきれい ②思いやり、気遣いができる 苦手なものはない？体調大丈夫？ メニュー表見やすくする。 ものは両手で渡す。 ③ありがとう、お疲れ様、ごめんねと伝える ④仕事を頑張っている ⑤相手にしっかりと向き合う されて嫌なことは嫌と伝える。相手の気持ちも聞く。 ⑥家族や友人を大切にしている ⑦相

          しほ

          こんな人と付き合いたいって人にまず自分がなる努力をする。

          しほ