こんにちは！

春日部でダイエットトレーニングを提供させて頂いているプライベートジムHPER春日部店と申します。

今回はダイエットをしている方には知っておいて頂きたい「自分がどれくらい痩せれるか」を知れる内容です。

やはり自分自身が努力して、ダイエットに励む際に、現実的にどれくらい痩せれるかは知っておきたいですよね！

そこに関して、どれくらい痩せれるかを知る上で必要な項目をシェアしていきます。

最後にダイエットシュミレーターがあるので計算してみてください！

ご自身がダイエットをするにあたり私たちが目安としているのは大きく分けて6個です。

身長

体重

性別

年齢

生活運動習慣

ご病気

これら6個を総合的に考えて目標体重が現実か否かを考えています。

特に6個目のご病気は大いに関わります。
特にホルモンに作用する薬はダイエットにおいて体重が減らない一つです。

最近では子宮内膜症でジェノゲストを飲まれてて体内に悪玉コレステロールが溜まり体脂肪が減らないと言うことが起きました。

つまり目標体重までダイエットを頑張るのは良いことなんですが、短期間で落とせるのか、長期間なのか。さらには自分にはどう言うダイエットが向いているのか。それによって変わってきます。

そのためにも、まずは自身のことをしっかり知った上で取り組んでいきましょう！

最後に簡単なダイエットシュミレーターを下記のホームページ内にリンク張っておきます！

是非試してみてください！