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他者の気持ちが痛いほど分かるけど、自分にはどうしようもできない時。
最近は、自分の身に凹むことが起こっても、その時の状況を整理して、解消していくことはできるようになったのだけど、
他者が悲しそうにしていると、自分も心が痛むことが多いな～（比喩ではなく、リアルに心臓が痛くなるタイプ。。。）
テレビのワイドショーや、ニュースを見るのも結構エネルギーが要るので、実はあまり見れなくなってしまった、、、こういう人は意外と多いよね。
テレビは、自分の状況に合わせて、今は
自分の内側から、ふわっと湧く煌めき。
最近は、家にいることが増えて、ふと自分の内側から出てくる自分の望みが聞きやすいな〜
その感覚が強まった気がするから、ちょっと書いてみよう。
静かに家で暮らすことによって、外界の煽りを受けずに、自分が本当に何をしたいのか。何を食べたいのか。どこへ行きたいのか。自分のことがよく分かってくる感覚があるよね♡
どんどん出てくるな～。そういうものはね、友達がやっているからとか、SNSで流行っているから
良好なエネルギーを保つための工夫
「今日は私はすごい元気だ！」、「今日私は会う人に良いエネルギーを届けることができそう」、「とても穏やかな日だ、気持ちがいい」
って思うような日もあれば、
「今日はなんか気が重い」、「不安と焦りが次々と来るな」、「このネガティブな感じ誰にも伝播させたくないな」、「明日に期待するから今日はもういいや」
っていう日もある。
これが一日単位ではなくて、一日の中で、何時間ごとにぐわっと変化する時もあ
不安を書き出すこと。 自己対話を通しての「成長」
何か不安に感じている時って、みんなどうしているんだろう？
私は心にぼんやりと雲がかかった感じが歯がゆいので、もやもやとしたものを感じたら、すぐに手元にあるノートに気持ちを書いている。
正直にパーっと書いていくことで、頭でぼんやりと考えている時よりも自分の気持ちと思考を冷静に客観的に眺められて、落ち着く気がする。
不安な気持ちを抱えていると、紙に書き出すことさえも、怖くてしたくない
