おはようございます！

本日も書いていきます。

私事ですが、PCが無事治りましたので、どんどん積み上げていこうと思います！

本日は、「老化」について書いていきます。

現在2025年問題などで取り上げられることが多くなってきましたが、今後高齢化が進む日本において欠かせない問題ですね。

人生100年時代と言われていますね。

では、本題に移っていきます。

老化から生じるものとしては、ガン・アルツハイマー病・心筋梗塞が挙げられると言われています。

では、老化の防ぎ方として有効と言われているものを説明していきます。

老化を食い止める

それは、以下の点が勧められています。

・カロリーを制限する
・間欠的に絶食する
・運動して汗をかく

これらは、猿の研究において長期の効果が得られています。

また、心理的な要素としては「不安」が強くみられます。

社会保障制度・医療制度などなどの問題がつきものです。

しかし、これらは健康寿命が伸びることで、対処できます。

老化はあらゆる病気の源になります。

上記を意識して、ぜひ本日から行動してみてください！

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ありがとうございます！

また明日お会いしましょう！