本日2度目の投稿です。 ブレスプレゼンター（呼吸法講師）としての 私の初チャレンジとして この記事は特別編で、 途中から有料とさせていただいています。 でも、無料記…
❝周りを見るから悩む❞ モノにしても能力にしても あれがないこれが欲しいと思い煩うことがあります。 でももともと何も持たずに生まれてきた私は 今も何とか生きていま…
❝調子を揃えるところから❞ 4日ぶりの仕事復帰という感じでの 昨日の保育所。 保育士たちもそれぞれの時間を過ごして、 さてエンジン全開でいきますか、と 疲れを残しな…
❝目を閉じてみる色を愉しむ❞ 昨日は終日雨。 何処にも出ていかないと決めた一日。 大学生＆主婦になって動いてみた。 夕方にはnoterさんたちの記事も 少し読むことがで…
❝心の勉強はオモシロイ❞ GW帰省のバタバタが落ち着きました。 お休みなのでどこかに出かけたいとも思うのですが、 ザワザワしたところが苦手なので 掃除をしたり草引き…
❝自分のカラダにも温かい気持ちで伝えあおう❞ ムカつく だるい 疲れた 大嫌い こんな言葉を言ったり言われたりするとどんな気持ち？ じゃ、こんな言葉だったら？ あり…
❝メンテナンスをしよう❞ 連休を楽しむ人たちで田舎はにぎわっています。 昨日は息子を空港まで送っていきました。 走行している車のナンバーは日本全国からで 北海道…
❝炭火は癒し❞ 我が家にはなぜかかなり昔から七輪があります。 それほど使ったという記憶がないのですが、 息子たちが返ってきたタイミングで、 使ってみました。 帰省…
❝変わらない笑顔がある❞ 私が高知に嫁いできて早40年以上。 知り合いは誰もいなくて、 主人が紹介してくれる主人の友達が 唯一私の知り合いとなっていきました。 主人…
❝詰め込みすぎない❞ 只今子供たち帰省中です。 一旦自立して外に出ていった子供たちは、 帰省してくるとやっぱりお客様扱い。 食事や生活のお世話を「してあげる」 と…
❝自分たちで楽しむ❞ 三男が帰省しています。 彼は帰ってくるたびに 何種類かのお土産を買ってきてくれます。 ４～５種類のお菓子が仏壇に供えられます。 でね、お土産…
❝時空を超える何かがある❞ 約一年ぶりくらいに友人に会いました。 彼女とのつながりは不思議な出来事からです。 １４年くらい前の放送大学の説明会だったかな。 私がが…
❝身体からの信号をキャッチする❞ 昨日は朝晩の呼吸法講座の日でした。 そしてお二人に気功整体の施術をしました。 呼吸法のzoom講座で、 ある人が「ここの所の睡眠時間…
❝心身はちょっとずつ変化する❞ 4月も終盤になってくると 知らず知らずのうちに 心身に無理がかかっているって 自覚できることが出てきます。 新年度になって新しい環境…
❝巡りの中で❞ 庭の草を何とかしなくちゃとおもっている間に 昨夜、早くも蚊に刺されてしまいました。 暑い季節になると草引きは億劫になるんです。 過ごしやすい季節…
❝満月さんとランデブー❞ このところ邪魔されて会えなかった フーー・・・ 昨日は夕方から邪魔者がやっと退散 あ、ゴメン邪魔者なんて言って あなたも大切な存在って…
本日2度目の投稿です。 ブレスプレゼンター（呼吸法講師）としての 私の初チャレンジとして この記事は特別編で、 途中から有料とさせていただいています。 でも、無料記事の所だけお読みになっても お楽しみいただけるように工夫しています。 更により詳細を知りたいという方は ぜひ200円で後半の記事を買ってください🙏 だからこの記事ちょっと長め（4643文字）です💦 ところで、あなたのお目覚めは 爽やかですか？ なんてことになったことがある方。 お疲れ様です・・・ほんとに。
❝周りを見るから悩む❞ モノにしても能力にしても あれがないこれが欲しいと思い煩うことがあります。 でももともと何も持たずに生まれてきた私は 今も何とか生きています。 全て誰かが作ってきたものや理論を利用して 自分を作り上げてきてるんだな、って思うのです。 そしてその自分がまた誰かに影響を与えていて、 もしかしたら、 私が持っている何かに憧れる人もいるかもしれないし、 逆に私が持っている何かを否定する人もいて、 なんだかオモシロイ。 私だって、人が持っている能力をう
❝調子を揃えるところから❞ 4日ぶりの仕事復帰という感じでの 昨日の保育所。 保育士たちもそれぞれの時間を過ごして、 さてエンジン全開でいきますか、と 疲れを残しながらも心新たに取り組みます。 そして子供たちといえば、 お家の方と思う存分過ごし、 遊びや食事などいつもと違う 特別な時間を過ごした子がほとんどです。 親御さんは仕事なので、 おじいちゃんおばあちゃんが 十分に甘えさせてくれた（笑）子もいます。 そんな連休明けにはまた新年度のような 泣き叫びや、不安定な状態
❝目を閉じてみる色を愉しむ❞ 昨日は終日雨。 何処にも出ていかないと決めた一日。 大学生＆主婦になって動いてみた。 夕方にはnoterさんたちの記事も 少し読むことができた。 なんとも落ち着いた一日。 そこに彩を添えてくれたのは雨。 目を閉じると見えるもの。 雨が奏でる音は それと出会う楽器によって色が変わる。 目を閉じて感じるとそれがよくわかる。 地面を楽器にするとさらさら優しい音になる。 車を叩くととパンパンと勇ましい音。 集まって流れるとジャァと大きな音。 そ
❝心の勉強はオモシロイ❞ GW帰省のバタバタが落ち着きました。 お休みなのでどこかに出かけたいとも思うのですが、 ザワザワしたところが苦手なので 掃除をしたり草引きしたり たまりにたまった家事をやっつけています。 そして昨日のメインになったのは、 放送大学の提出課題に向けてのお勉強。 予定の半分も進んでいなかった授業を ネット配信で見ながらの女子大生モードです。 今回取っているのは心理学系の2科目です。 産業・組織心理学 社会・集団・家族心理学 どちらもとても身近なテー
❝自分のカラダにも温かい気持ちで伝えあおう❞ ムカつく だるい 疲れた 大嫌い こんな言葉を言ったり言われたりするとどんな気持ち？ じゃ、こんな言葉だったら？ ありがとう 気持ちいい ステキね 大好き きっとネガティブな言葉が やり取りされているときには 気持ちがざわざわして体は硬直して 血管が収縮して呼吸が浅くなっていることでしょう。 ポジティブな言葉の時には ホワッとした気持ちになって 身体が緩んで血流がよくなって 深い呼吸で酸素をたっぷり供給できているでしょうね
❝メンテナンスをしよう❞ 連休を楽しむ人たちで田舎はにぎわっています。 昨日は息子を空港まで送っていきました。 走行している車のナンバーは日本全国からで 北海道から沖縄まで見つけることができました。 あちこち寄りながらのドライブでしたが、 それぞれのスポットは 駐車場が満車状態のところもあり、 大変な人出でした。 この時期にお仕事をされている人は いつもと違った忙しさを味わっていることでしょう。 私は勤務アリの日常で二息子たちの帰省で 本当にバタバタで寝不足でした
❝炭火は癒し❞ 我が家にはなぜかかなり昔から七輪があります。 それほど使ったという記憶がないのですが、 息子たちが返ってきたタイミングで、 使ってみました。 帰省中の恒例になっているBBQを七輪でやったのです。 流石それ用に作られている優れもの。 炭の状態がいい具合に保たれて、 じんわり焼ける感じがなんとも幸せ。 お肉や魚介類をゆっくりゆっくり堪能しました。 仕事だった私は夜からの参加。 息子たちは勝手に昼から炭奉行をしていたらしく 要領を得た炭奉行たちが こだわ
❝変わらない笑顔がある❞ 私が高知に嫁いできて早40年以上。 知り合いは誰もいなくて、 主人が紹介してくれる主人の友達が 唯一私の知り合いとなっていきました。 主人は交友関係が広く 人にかわいがられるキャラだったようで、 たくさんの友人に「おらの嫁」だと紹介されました。 その中でも特に頻繁に会う人は なぜか居酒屋の店主やスナックのママさんで、 たびたび飲食に連れて行ってもらっていました。 子どもが生まれても首が座るかどうかの時から 子ども連れて時々居酒屋へ。 座布団に
❝詰め込みすぎない❞ 只今子供たち帰省中です。 一旦自立して外に出ていった子供たちは、 帰省してくるとやっぱりお客様扱い。 食事や生活のお世話を「してあげる」 という感覚になります。 要は気を使っているんでしょうね。 でも当の母親は普通に仕事があり、 それほどの時間が取れません。 子どもたちは放置していても 自分たちで何とか楽しめるのに あれこれ考えてしまって変に疲れてしまう。 ほっとかれて気ままにのんびり過ごす時間も 兄弟同士で好き放題ワチャワチャする時間も 楽
❝自分たちで楽しむ❞ 三男が帰省しています。 彼は帰ってくるたびに 何種類かのお土産を買ってきてくれます。 ４～５種類のお菓子が仏壇に供えられます。 でね、お土産って ショップで買うときにどんな気持ちで買います？ 「これ、美味しそうだな」 「こんなものがあるのかぁ」 「何だろこれは」 なんて興味を引くものに目が向きません？ もちろん、「あの人が喜びそうなもの」 という明確な目的があればいいのですが、 三男はその「あの人」という目的の人が 特に決まっていないものまで
❝時空を超える何かがある❞ 約一年ぶりくらいに友人に会いました。 彼女とのつながりは不思議な出来事からです。 １４年くらい前の放送大学の説明会だったかな。 私がが卒業生の一人として ちょっとお話しする機会をいただいたのです。 そのお話が終わった後、 学生控室で(´▽｀) ホッとしているときに 彼女が私を探してきてくれたのです。 面識のない私を探しだすように 追い立てられたような気分だったと振り返っています。 少しお話いいですか、という感じで いろんな話をしてくれました
❝身体からの信号をキャッチする❞ 昨日は朝晩の呼吸法講座の日でした。 そしてお二人に気功整体の施術をしました。 呼吸法のzoom講座で、 ある人が「ここの所の睡眠時間が３時間で」、 と話されていて、なんだかお顔がパッとしません。 仕事ができる方で、いろんなことを頼まれ、 それらをムリと言えず引き受けてしまうそうです。 自分のカラダが悲鳴を上げているのをキャッチして NO,ということも大事ですね、 というお話になりました。 施術をしたおひとりの方は 全身打撲などの後で
❝心身はちょっとずつ変化する❞ 4月も終盤になってくると 知らず知らずのうちに 心身に無理がかかっているって 自覚できることが出てきます。 新年度になって新しい環境に適応しようと 全力で頑張ってきた自分を 労わる時間が取れるチャンスがこの連休🤔 自分が無理してきたことは何かな？ 身体が悲鳴を上げているのは何処かな？ 今何が一番したいのかな？ などと思いを巡らすことは大事です。 それらが分かったら、 仇のように一気にそれを行うのではなく、 いつもよりちょっと増やしてあ
❝巡りの中で❞ 庭の草を何とかしなくちゃとおもっている間に 昨夜、早くも蚊に刺されてしまいました。 暑い季節になると草引きは億劫になるんです。 過ごしやすい季節になったと喜んでいたら 蚊にとっても過ごしやすい季節だったんですね。 刺されたところには 手作りのドクダミチンキを塗ったので 何の変化もなく無事でしたが、 油断も隙もないものです。 窓を開けるときには網戸！ これを忘れないようにしなくちゃね。 ドクダミチンキと言えば、 我が家に自生してくるドクダミにも 蕾が
❝満月さんとランデブー❞ このところ邪魔されて会えなかった フーー・・・ 昨日は夕方から邪魔者がやっと退散 あ、ゴメン邪魔者なんて言って あなたも大切な存在ってわかっているの でもね、ずっとそばにいると ありがたさが反転しちゃう あなたが去った後 待ち望んでいた世界とランデブーしたの いつもそこで待っていてくれたのに あなたに隠されていた世界 満月さんと会えたわ 一番伝えたかった感謝を お顔を見ながら伝えられた あなたがそばにいたおかげで 会いた
