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それは、、

まさに。

私がコンビニやスーパーのサラダを使用するのに懸念してるのが、本当に野菜しか入っていない事。

ヒトはたんぱく質で出来てる💡.
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髪の毛も、爪も、まつ毛もみんなたんぱく質💕.

私は、日頃からたんぱく質の摂取と野菜の摂取を気をつけていますが、
美容師さんにもアイリストさんにも、
『髪伸びるの早ッ😳！』,
『まつ毛伸びるの早ッ！😳』
って言われます🌱.
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それはたんぱく質の質と量も関係してるから♫.

絶対必要なんです。だから、コンビニやスーパーでサラダを買う時はたんぱく質をセットで買いましょう💕

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例えばこんなの。
・鯖缶や・焼き魚・茹で卵・えだ豆・豆腐
コンビニにも健康的な物は置いてます🌱

でも、動物性な物食べないし、、、
嫌いだし、、

や、待ってください！

こんなにあります、植物性たんぱく質💕
やれる事はありますよ♫

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野菜だけサラダ🥗、以上。
は、数字的には痩せます、絶対。.
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でも栄養が足りてないので、
✅体が干からびてる
✅筋肉量が足りない

ので、確実にリバウンドする🤭.
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ダイエットにはまず食事、

そして、メンタルを整えたり、体調を良くしたりするのも食事からです💕.
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食事を見直すと生活を見直す様になって、
生活を見直すと人生が変わり始めてくる💕.
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ずっと健康でいたいなら、ガス抜きするところと、しっかりと管理するバランスを持つことが大切だと思います🌱.
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一緒に頑張りましょうね🌱❤️

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食事指導も受け付けています🌱💕.
美味しく食べて、綺麗になる、不健康じゃなく健康的に生き生きできる人生をお手伝いします🌱

さくっとダイエットして、その後は.素敵な人生をおくりましょ！☺︎

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