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減量21日目 〜cおcおcおc編〜
どもっ、ワイルドだろぉ。じおとです。
体重測り忘れた。
朝
少なめ？
昼
カップ麺半分。
うまい。
で間食焼きいも。
夜
多め笑 一気にタンパク質を取る。
で今からプロテイン飲む。
1日の総摂取カロリーとPFC
炭水化物多いな。。笑
肘痛くて筋トレできん。
最悪。。柔軟しよ。
アドバイスあればコメントおなしゃす。
では、
以上。
減量20日目 〜剃刀編〜
ども、I’m the bad guy duh!!じおとです。
今日の体重 67.10kg
1週間ぶりの見た目
あんま変わってない。笑
体重は多分1kgぐらい減ったんかな？
まぁ頑張ろう。
朝
note書いてて肉まん食ったん思い出した。
ヤバイミスった。
昼
美味しい。ずっと同じの食ってるけどうまい。
間食
6枚だけ。うまい
。
夜
また同じもの。
考えないでいいから楽。
しか
減量19日目 〜ギア4 スネイクマン編〜
ども、久しぶりに行ってた小学校に行き、「あれこんなに運動場小さかったんや。。」
ってなったじおとです。
今日の体重は計り忘れました。
すいません。
てか気づいたら早いもんで19日かぁ。
あともうちょい。ガンバル。
朝
健康。
で食って地域の運動会に参戦。
たぶん5年ぶりぐらい。
なんか人減ってた。
少子高齢化か。。。
午前で出た競技は、輪回し、綱引き。
だけ。
6年ぶりに小学校の
減量18日目 〜爪やすり編〜
ども、ウエディング〜ケ〜〜〜〜キじおとです。
今日の体重 67.65kg
とりあえず落ちた。
昨日はなんであんな増えたんや。
謎。。
朝
普通かな？
流石に飽きてきたけど食いやすい。
昼
うどんうまい。
とり飽きた。
で昼食ってから久しぶりに友達とキャッチボール。。
結構動いた。
靴買ってテンション上がってたから楽しかった。今までクロックスで頑張ったからめちゃ走りやすい。
で