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自分との対話の記録。眠り子堂のネットショップはこちら。オーダーメイドのふんどしパンツ、…

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自分との対話の記録。眠り子堂のネットショップはこちら。オーダーメイドのふんどしパンツ、布ナプキン、フェムケア相談室やっています。https://nemurikodou.thebase.in/

マガジン

  • Writing & Self therapy

    書くことで自分を知る方法、自分の味方になる文章。自分と話す日々の経験と気づいたこと、変化について。書くことは自分とのコミュニケーション、表現することでひとつ深まる。わたしはいつでもここにいる。

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    チャクラふんぱん

    心と身体のエネルギーが集まる場所チャクラ。 そのチャクラに対応する7つの色でふんぱんセットを作りました! 綺麗なチャクラカラーで気分を上げて、自分の力と繋がろう。 ※オーダーメイド商品です。 ※男性用も可能。 【ご利用の流れ】 ①商品を購入 ②デザインの打ち合わせ (ビデオ通話、電話、メールのいずれか)   ↓ ③納品 【納期】 お支払いとヒアリング完了後、2週間~1か月以内のお届けになります。 注文が立て込んでいる場合はお時間を頂く場合がございますが、その場合は別途お知らせ致します。 【素材】 綿 【サイズの目安】 ・女性用(ヒップ) S:85~90㎝ M:90~95㎝ L:95~100㎝ LL:100~105㎝ ・男性用(ウェスト) S:68~76㎝ M:76~84㎝ L:84~94㎝ LL:94~104㎝ *・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。 〜はじめて眠り子堂をご利用のお客様へ〜 眠り子堂のことを知ったきっかけを教えてください。 例:○○さんの紹介  Instagramを見た  BASEでショッピングしていたら見つけた、など 注文時に備考欄にてお知らせ頂いた方に プレゼントをお送りします。 *・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。 【お願い】 仕上がったふんぱんの写真をSNSで使用させて頂けたらありがたいです。 ※個人に関わる情報は出しません。こんなふんぱんを作っていますという、活動紹介が目的です。 写真使用の可否を選択して下さい。
    23,100円
    ねむりこ堂
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    ライナー3個セット

    ※こちらの商品は注文販売となり、ご注文から1週間以内に発送致します。 ----------------------- ライナー3個セット ----------------------- おりものケアや温活に便利なライナー。 布ナプキンに興味はあるけど、敷居が高く感じる人にもおすすめです。 下着に1枚あてておくだけで温かく、 女性器周りのケアの入り口にはぴったりです。 ★種類 ①ネル:布ナプキンの定番。ふわふわの肌触りが魅力。 ②ワッフル:しっかりした厚みと、サラッとした肌触り。 ③ダブルガーゼ:優しい柔らかさと、サラッとした肌触り。 ★大きさ 15㎝×15㎝ ★厚さ:3~4枚重ね構造 生地の種類によって、布の枚数を調整しています。 ★使い方 下着に取り付けて使います。 ゆるめのレギンスなどと合わせて使用すると体にフィットして安心感が増します。 裏面にミニカイロを貼るとお股カイロができます。 ★洗い方 洗濯機で洗う場合は、洗濯ネットを使用してください。 よごれが気になる時は、洗う時は水かぬるま湯にアルカリウォッシュを少し入れて浸け置いた後、優しく手洗いします。その後、ネットに入れて、他の洗濯物と一緒に洗ってください。 *・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。 〜はじめて眠り子堂をご利用のお客様へ〜 眠り子堂のことを知ったきっかけを教えてください。 例:○○さんの紹介  Instagramを見た  BASEでショッピングしていたら見つけた、など 注文時に備考欄にてお知らせ頂いた方に プレゼントをお送りします。 *・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。
    1,800円
    ねむりこ堂
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    ライナー5個セット

    ※こちらの商品は注文販売となり、ご注文から1週間以内に発送致します。 ※基本的に柄は1~10の中からお任せとなりますが、希望がある場合はご注文時にメッセージ欄にご記入ください。 ------------------------------ ライナー5個セット(柄お任せ) ------------------------------- おりものケアや温活に便利なライナー。 布ナプキンに興味はあるけど、敷居が高く感じる人にもおすすめです。 下着に1枚あてておくだけで温かく、 女性器周りのケアの入り口にはぴったりです。 ★種類 ①ネル:布ナプキンの定番。ふわふわの肌触りが魅力。 ②ワッフル:しっかりした厚みと、サラッとした肌触り。 ③ダブルガーゼ:優しい柔らかさと、サラッとした肌触り。 ★大きさ 15㎝×15㎝ ★厚さ:3~4枚重ね構造 生地の種類によって、布の枚数を調整しています。 ★使い方 下着に取り付けて使います。 ゆるめのレギンスなどと合わせて使用すると体にフィットして安心感が増します。 裏面にミニカイロを貼るとお股カイロができます。 ★洗い方 洗濯機で洗う場合は、洗濯ネットを使用してください。 よごれが気になる時は、洗う時は水かぬるま湯にアルカリウォッシュを少し入れて浸け置いた後、優しく手洗いします。その後、ネットに入れて、他の洗濯物と一緒に洗ってください。 *・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。 〜はじめて眠り子堂をご利用のお客様へ〜 眠り子堂のことを知ったきっかけを教えてください。 例:○○さんの紹介  Instagramを見た  BASEでショッピングしていたら見つけた、など 注文時に備考欄にてお知らせ頂いた方に プレゼントをお送りします。 *・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。
    2,800円
    ねむりこ堂

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できる気しかしない

家計に協力してほしい。 助けてほしい。 パートナーが困っていることを話してくれて 頼ってくれたのが嬉しくて 自分の本来のたくましさが出てきている。 じゅんちゃんは…

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0と100の間

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リビングに自分用のチェストを置いた。 ノートやファイル、 パソコンを入れた。 自分のコーナーができたことに安心する。 ここは自分の居場所だと思えるから。 嬉しくな…

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できる気しかしない

できる気しかしない

家計に協力してほしい。
助けてほしい。

パートナーが困っていることを話してくれて
頼ってくれたのが嬉しくて
自分の本来のたくましさが出てきている。

じゅんちゃんは稼いでないし、稼げないと思って言えなかった。
そう言われたとき、ムッとして。

あんたの目は節穴か!
なんて思ったのだ。
(※つまりは、自分が自分に言われている)

もうローンも、カードの支払いも、生活費だってどうやって払うのか分かん

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話は放す

話は放す

パートナーとセックスしたり
スキンシップしているとき

どこが気持ちいいか?
聞かれたとき
答えるのが恥ずかしい。

その気持ちに気がついて
そのことを話してみたら
それだけで気持ちが軽くなった。

今度はココと言ってみようか。
こうしてほしいとリクエストもできそうな気がする。

話は放す。

日常にある魔法。

朝から晩まで遊びの予定

朝から晩まで遊びの予定

4月19日

今日は初めてパートナーが自宅でアクセスバーズの講座をする。
わたしはそれのお手伝い。

参加者は自分育て塾の仲間3名。

午前中は座学。
午後は実技。

最初は緊張していた彼も
はじめてだっていうことは分かった上で参加してくれた仲間のおかげで
だんだん自分らしくできていたみたい。

仲間のくれるアドバイスやフィードバッグが
わたしにとっても参考になることばかりでおもしろかった。

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思っていることをその場で言う

思っていることをその場で言う

わたしの課題。

思っていることを言うこと。
それも、思った時に。

ここのところ
もっと早く言えば叶っていたのに。

自分の望みを叶える機会を逃す機会が2回あった。

結婚記念写真撮るから来てほしい。
家族に言うのが遅くなった。

もっと早ければ、調整できたのに。
悔しい。

なんでもっと早く言わなかったんだろう。
自分を責めていることに気がついた。
(労いポイント)

悔しくて責めるのだって

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この世界はレストラン

この世界はレストラン

パートナーが友達と韓国料理の居酒屋に行くらしい。

わたしもその店が好き。
いいな。わたしも行きたい。
タッパー持って行って。

そんなこと言っていたら、
数日後に仲の良いメンバーで行くことになった。

友だちが車に乗せてくれて
彼も私もお酒が飲めた。

サプライズでみんなからお誕生日祝いの花束をもらって
すてきなデザートプレートまで出してくれた。

仲間であり、
わたしの家族がここにいる。
みん

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同級生からの

同級生からの

パートナーが同級生と連絡を取り合っているのを見て「いいな~」と思った。

自分はそうやって連絡を取り合うことがほとんどない。
羨ましい。

「いいな~。羨ましい。」と話していたら
数日後、急に新しいグループLINEに招待された。

グループ名は「吹奏楽部」。
中学の同級生が、思いつきでグループLINEを作ったと言う。

「うわ。叶った!」

* *  *

卒業以来会ってない人とも繋がった。

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自分育て塾2期振り返り

自分育て塾2期振り返り

4月2日
自分育て塾2期 最終回

【講座の流れ】

①近況のシェア
②グループワーク  
 最近の新しいこと、良かったこと
③理想の未来の叶え方ワーク
④しんどいルートを登る傾向/登れない傾向のチェック
 半年前と比べて変化はあったか?なかったか?

【理想の未来の叶え方ワーク】

一番時間を割いたのが③理想の未来の叶え方ワーク
自分の理想を書き出して、
そのブレーキになっているものを見つけて外

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大事にならんかったらいいのに

大事にならんかったらいいのに

今の家で
より気持ちよく暮らせるよう
少しずつ手入れをしている。

中庭のエゴノキの下に
花を植えた。

ダイニングにラグを敷いた。

リビングに自分用のサイドテーブルを置いて
窓辺にお気に入りの石やサンゴを並べた。

自分の部屋に小さなウォールシェルフを取り付けて
大切なものを飾った。

靴を整理して
下駄箱に棚を増やしてもらった。

前まではよそよそしくて

自分の居場所じゃないように思ってい

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雨の日なりの過ごしかた

雨の日なりの過ごしかた

目が覚めて
スマホを見ると午前10時。

もうこんな時間。

ムーンタイム2日目。
ふらふら、ぼーっとして、少ししんどい。

あさごはんはどうするの。

玄関の鍵が開けっ放しだよ。

話しかけられも、イライラして、
思うように返事ができない。

また布団の中に潜り込む。

13時の約束までに
縫製してもらうセットを用意しないといけないのに。

頭の中がとっ散らかって
うまく用意ができない。

今日

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そんなんで丸め込まれへんからな!

そんなんで丸め込まれへんからな!

「じゅんちゃんが寝てて見てなかった動画見る?」

仮想通貨に関する解説動画。
ウェビナーでのリアル配信時に
私はコタツで寝てしまった。

そのことをからかわれてる。

ちょっとムカツク。

またいじってきた。

「なんでそんなこと言うん!」

プンスカ状態そのままに言ってみた。

なんかすごく気持ちいい。

今までは、ぐっと抑えて
なんでそんなこと言うんのエネルギーを
自分の中でぐるぐるさせてた。

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どうやら、好かれているみたい

どうやら、好かれているみたい

ふとしたときに
自分の中から呼び声がする。

「お母さん」

これは誰が誰に言ってるの?

布団の中で眠るとき
バイト中に、ぼんやりしているとき
家でリラックスしているとき。

忙しいときではなくて
ぼーっとしている一瞬が多い。

わたしの隙を見つけて
呼びかけてくる。

これは誰?
私?

自分の中に知らない誰かがいるみたいで
少し怖い。

けど、変な感じもしないから
聞こえた時に
相手の気持ち

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毎日楽しい

毎日楽しい

毎日楽しい。

何から書けばいいのか分からないくらい
楽しいことがいっぱいある。

好きな人たちに囲まれて
みんな自分を大事に思ってくれている。

わたしもみんなを大事に思う。

どうでもいいことに笑ったり

ごはん食べたり

生活すること。

日々の暮らしが自分にとって大切なもの。

今日は午前中に蓬湯に入って
会いたいなーと思った人とインスタライブ
フラワーアレンジメントを楽しんで
長船町に物

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こんな風に認めてくれん?

こんな風に認めてくれん?

最近、生ゴミを入れるゴミ袋の交換を小まめにするよう、がんばっている。

それをパートナーに認めてほしい。

「わたし、最近生ゴミの袋を捨てるのがんばってるよ」

「気づいてるよ」

「え〜なんで褒めてくれないの
出来てないときは言ってくるのに」

「そういうとこやで」って
責めるエネルギーになっていることに気がついた。

あ、違う違う。

「わたし、ここがんばってるから、認めてくれん?」って言えば

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物件探し

物件探し

3月17日に物件を見に行く。
とりあえず日にちだけを決めた。

3月15日20時。

17日どうするの?

行く

目星あるの?

まだ調べてない

ちょっと確定申告やら何やらかんやらで出来てない‥

ほんとにい?
スネ散らかしてただけじゃない

ガーーーーン

最近、機嫌よく過ごせていると思ってたのに

そんな風に見えているなんて
ショック

ガーーーン

ガーーーンを感じていると、ふと気づく。

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0と100の間

0と100の間

バイト中に、少ししんどくなった。

カウンターのパソコンでPOPを作っているとき。

うー、なんだか気分が悪い。

帰りたいなあ。

帰るって言うの、嫌だなあ。

でも具合が悪いなら連れて帰ってあげなきゃ。

ガチャガチャ。

ぐるぐる。

帰るか、このままここで作業を続けるかの二択になっていることに気がついた。

ん?0か100かの考えグセが出てないだろうか?

帰る以外の方法もあるのでは?

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元気な証拠

元気な証拠

リビングに自分用のチェストを置いた。

ノートやファイル、
パソコンを入れた。

自分のコーナーができたことに安心する。
ここは自分の居場所だと思えるから。

嬉しくなる。

トイレに置く小物や花も入れ変えたいな。

花の挿し替え用に
空き瓶を集めたい。

ベランダに植木鉢を起きたい。

サンダルが2つ欲しい。

ほうじ茶、番茶が欲しい。

暮らしに関わる部分に手をつけると
次の欲求がポコポコ出て

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