【ネガティブな人の4つの特徴】と【ポジティブになれる4つの方法】～良い習慣悪い習慣（ジェレミー・ディーン著）の感想と考察③～
0:00｜イントロダクション
0:38｜書籍紹介：良い習慣悪い習慣
1:15｜ネガティブになってしまう理由とメカニズム
4:05｜ネガティブな人の特徴｜負の帰属、白黒思考、自己関連付け、破局的思考
7:21｜ネガティブな感情（不安）のメリット
9:33｜ポジティブになれる4つの方法
14:10｜まとめ&メッセージ
＜本編あらすじ＞
God Talksは美と健康に関する神尾健太の思想や哲学を語りつくすコーナーです。
さて前回、前々回に続き、書籍［良い習慣、悪い習慣/ジェレミー・ディーン著］を題材にした動画をお送りいたします。
テーマは【ネガティブな人の4つの特徴】と【ポジティブになれる4つの方法】です。
まず前半では、どうしてもネガティブな感情に陥ってしまう人の特徴を、その思考習慣（バイアス）から4つご紹介いたします。
もし普段からネガティブな感情を経験する機会が多いと感じる人は、自分に当てはまるものがないか考えながら聞いてみてください。
ただ一方で、ネガティブな感情にもメリットはあるんです。そこで不安を感じやすい人の方が優れている点を研究結果をベースにお伝えしておきます。
そして最後に、そんなネガティブ思考な人がポジティブに変換できる4つの方法を解説します。
今すぐ、ちょっとした工夫で始めることができて、しかも効果的なポジティブシンキングのコツを具体的に紹介しますので、是非とも参考にしてみてくださいね。
［良い習慣、悪い習慣/ジェレミー・ディーン著］
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