寝やすくする部屋の明るさは大切。欧米では暗い間接照明や暖かい暖色系のライトを使います。ホテルに行くと照明でリラックス又は穏やかに過ごせませんか？
それは照明を欧米と同じく使っている為です。
https://fukushi.tv/media/developmental-disorder/genius/
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