育休中にダイエットに成功した喜びから 記事を書くことにしました。 1日の流れ、ルーティンで紹介していきます。 ❻つのダイエットポイントがあります。 参考にしたYouTu…
仕事復帰してから2か月が経ちました。 体重は52、3キロでキープできています。 BMI20.5前後です。 育休中と変わったところは❷点です。 ❶食事 「白米をバンバン食べてい…
前回の記事の続報です。 前回の記事は、 予想以上にスキをもらえて嬉しいです。 ありがとうございます！ 今月で育休が終わり、 最終結果、5か月の育休で、10kg痩せました…
育休ダイエット
2023年7月21日 23:23
育休中にダイエットに成功した喜びから記事を書くことにしました。1日の流れ、ルーティンで紹介していきます。❻つのダイエットポイントがあります。参考にしたYouTubeリンク、書籍(オーディブル)のリンクをはさんでいきます。《18時ごろ〜》子ども(8か月)に離乳食を食べさせます。離乳食が終わると、毎日録画しているNHKの「おかあさんといっしょ」を見せます。娘は"おかいつ"が大
2023年11月29日 08:14
仕事復帰してから2か月が経ちました。体重は52、3キロでキープできています。BMI20.5前後です。育休中と変わったところは❷点です。❶食事「白米をバンバン食べている。」白米を朝昼夜食べてしまっています。それでも体重はキープできてます。ドカ食いを2日連続やるみたいなことさえしなければ大丈夫みたいです。よく考えたら太ってた頃は毎日、ご飯にパスタみたいなことをやってました、そり
2023年9月26日 23:31
前回の記事の続報です。前回の記事は、予想以上にスキをもらえて嬉しいです。ありがとうございます！今月で育休が終わり、最終結果、5か月の育休で、10kg痩せました。62kg→52kgです。追加したダイエットポイント❹つ、ご紹介。❶食事の始めに「枝豆」を食べる。❷間食に素焼きの「ナッツ」。❸白米は3日に1回ぐらいしか食べず、昼食に白米がわりの「オートミール」を食べる。❹筋ト
